選擇做試管嬰兒，是很多不孕不育家庭必經(jīng)之路。日常生活習慣、飲食不能馬虎，而且生活飲食調(diào)理是較貼近每日生活的重要環(huán)節(jié)。因此要想提高試管療程的成功率，夫妻雙方前期調(diào)理是重點，那么該如何調(diào)理呢？你做對了嗎？

生活方面調(diào)理

①拒絕不規(guī)律的生活習慣，每天充足的睡眠時間，每日要飲用體內(nèi)所需的充足水分。

②忌食辛辣、油膩、油炸類食品，女性尤其愛吃冷飲類，這對身體造成的傷害不利于孩子的健康孕育。

③飲食要均衡，制定合理的健康食譜，多吃牛奶、魚、蝦和牛羊肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，多喝點豆?jié){有益于子宮內(nèi)膜的生長。

④堅持每天晚上泡腳，泡腳時間持續(xù)至少半小時，溫度要達到四十度，這樣才能起到作用。

⑤夫妻雙方在做試管前，要戒煙、戒酒、戒掉一切不良嗜好，良好的體魄。

身體調(diào)理

試管前夫妻雙方去醫(yī)院做身體檢查。試管促排期間多吃高蛋白食物，比如魚、蝦、牛奶、豆類、蛋白粉等食物，輔酶Q10對卵泡發(fā)育，提高卵泡質(zhì)量也是有一定的幫助。男方少精可以吃生精片，精子質(zhì)量差可以吃精氨酸、勃銳精、鋅對提高精子質(zhì)量有好處的。

運動調(diào)理

試管前期夫妻雙方多做戶外有氧的活動，增強自身的體質(zhì)。

心態(tài)調(diào)理

夫妻雙方調(diào)理好精神，才能使試管嬰兒的成功率增加。每天盡量保持愉悅的心情，學會放下一些不必要的擔子，讓自己活得更輕松一點；學習方法，提高工作效率，適當從而減緩工作帶來的精神壓力。

相信醫(yī)生，跟著醫(yī)生的步伐走，即使失敗也不要緊，找到原因重頭再來，勝利就在前方，hy在等你！

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