天涼穿衣服的時(shí)候就別只顧著好看了，保暖也是必須要考慮的問題。女性宮寒想要懷孕，要先調(diào)理好身體情況，飲食方面忌生冷食物，吃涼食也一定要把握好度，防止寒涼食物侵入體內(nèi)，讓子宮受到傷害。天熱吹空調(diào)的時(shí)候也注意，不能讓風(fēng)直吹，以免寒氣入侵，加重宮寒。日常也可以鍛煉半小時(shí)也能改善體質(zhì)。

女人宮寒怎么懷孕

飲食調(diào)理

因?yàn)閷m寒部分原因是貪食寒涼之品所導(dǎo)致的，所以我們可以首先進(jìn)行一個(gè)飲食的調(diào)理。一方面可以多食用一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄等等，還有每日午餐或晚餐之后喝一杯姜茶也能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒也是十分有益的；另外一方面少吃一些寒涼的食物，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

注意保暖

注意胞宮保暖，尤其下半身要少受涼，注意給小腹、腰部還有雙腳保暖，尤其注意腳部保暖。在春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿短裙的話比較好要穿一些厚的羊毛打底襪、打底褲，以防寒從腳下生。注意月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期，尤其要注意避免過多接觸寒涼，經(jīng)期女性朋友注意不要淋雨、不要游泳、不要到寒濕的地方去。

堅(jiān)持鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)則說“動(dòng)則生陽”，平時(shí)我們經(jīng)常說要增強(qiáng)體質(zhì)，怎么增強(qiáng)？就是在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保持半小時(shí)的適度運(yùn)動(dòng)能改善循環(huán)，平日多用熱水泡腳刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位也可以使身體處于溫暖狀態(tài)而改善宮寒的狀態(tài)。中醫(yī)所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。

宮寒對(duì)女性的影響是非常的大，不僅僅會(huì)影響到女性的健康，最關(guān)鍵的是宮寒會(huì)影響到女性的受孕問題，因此有宮寒的女性一定要積極的治療，平時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成有規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。