貧血有很多種類型，孕婦常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血，原因大多與妊娠期鐵需求增多有關(guān)，此時(shí)需要多加補(bǔ)給，不建議服用藥物，可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行，以下就是5種適合貧血孕婦喝的湯，附材料配方與做法。

5種適合貧血孕婦喝的湯

一些孕婦朋友出現(xiàn)了面色蒼白、頭暈眼花等癥狀，其實(shí)就是貧血導(dǎo)致的，所以孕婦朋友在孕期的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是要注重補(bǔ)鐵，這樣才能有效的預(yù)防缺鐵性貧血，那么，貧血的孕婦應(yīng)該喝什么湯，下面為大家介紹五款補(bǔ)血湯。

1、熟地骨頭湯

熟地，又名熟地黃，為玄參科植物地黃或懷慶地黃的根，性微溫，味甘；歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血生津、滋腎養(yǎng)肝等功效，配上排骨又有強(qiáng)骨益髓之效果，適用于貧血患者、身體虛弱的小兒，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯的良劑。

2、菠菜羊肝湯

菠菜羊肝湯具有補(bǔ)肝養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，可用于肝陰血虛所致的面色少華、唇指色淡、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力等癥的輔助食療，貧血孕婦經(jīng)常食用，療效顯著。

3、鴨血雞肉湯

鴨血雞肉湯是一道色香味俱全的名吃，紅白翠、鮮香，鴨血雞肉湯能補(bǔ)血、解毒，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥等功效，最適宜貧血患者、孕婦和消化離弱的人補(bǔ)養(yǎng)。

4、骨頭湯

骨頭湯中含有大量的膠原蛋白，蛋白質(zhì)，脂肪和骨粘蛋白等，有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸胃，使皮膚光滑有彈性，養(yǎng)血健骨等功效，適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

5、當(dāng)歸生姜湯

此湯具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用，適合陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)者食用，適用于婦女血虛寒凝之月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)，經(jīng)期頭痛，最適宜貧血患者食用。

孕婦補(bǔ)血湯的種類有很多，上面為大家介紹的都是常見(jiàn)的補(bǔ)血湯，而且很適合貧血的孕婦食用，除了喝這些補(bǔ)血湯以外，貧血的孕婦還應(yīng)該注重維生素C的補(bǔ)充，能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，而且對(duì)提高孕婦免疫力也有一定的幫助。

貧血孕婦補(bǔ)血湯配料與做法

上面介紹了貧血孕婦適合喝的湯，患者可以選擇自己喜歡的湯，然后自己或者讓老公在家里做一下，補(bǔ)血效果都非常不錯(cuò)，以下就是各種湯的配料與做法：

1、熟地骨頭湯

配料：熟地50克，牛脊骨或豬脊骨500克，姜片少許。

做法：熟地先洗干凈泡軟，砂鍋里加水放入排骨姜片去腥，大火燒開(kāi)，弄掉血水，去除浮沫，在放入熟地一起燉，加入食鹽等調(diào)味料，大火先煮10分鐘在中火燉30分鐘，完成裝碗即可。

2、菠菜羊肝湯

配料：菠菜60克，雞蛋2個(gè)，羊肝100克，姜絲、鹽、蔥、香菜各適量。

做法：菠菜洗凈切段，鍋燒開(kāi)水，放菠菜，燙變色即可，撈出瀝干水分，洗凈的和香菜切末，煮熟的羊肝切片，泡姜切末冷水下鍋，煮開(kāi)后放羊肝，放切所有配菜，加鹽適量，再次煮開(kāi)即可。

3、骨頭湯

配料：脛骨若干（豬、牛、前骨均可），紅棗、姜絲、鹽、料酒適量，糯米200克。

做法：取脛骨若干（豬、牛、前骨均可）洗凈，冷水下鍋，加入姜絲、料酒去腥，漂末，煮1小時(shí)后，去骨后加紅棗適量，加入糯米200克，煮成粥即可。

4、鴨血雞肉湯

配料：鴨血適量，母雞肉適量，當(dāng)歸30克，鹽、蔥花、醬油、調(diào)味料適量。

做法：鴨血豆腐切小塊焯水，母雞肉冷水下鍋，煮開(kāi)后漂末，加入當(dāng)歸30克一起入鍋，加鹽少許，先用旺火燒，然后改文火煨至雞肉熟爛，去當(dāng)歸藥渣，加鴨血、蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。

5、當(dāng)歸生姜湯

配料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。

做法：當(dāng)歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。

以上就是各種補(bǔ)血湯的配料和做法，做法比較簡(jiǎn)單，孕媽可以自己嘗試一下，這些湯可以滋陰補(bǔ)血，患者貧血的癥狀，所以非常適合孕媽在貧血的時(shí)候服用，也適合預(yù)防貧血的發(fā)生。