大多數(shù)夫婦都希望有一個聰明健康的孩子，也就是做到優(yōu)生優(yōu)育。但想要真正做到優(yōu)生優(yōu)育，夫妻雙方有很多需要做的事情，除了日常的體育鍛煉和健康維護(hù)，擇合適的懷孕時間也是做到優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵因素。那么，做到上海優(yōu)生優(yōu)育什么時候懷孕比較好呢？

做到優(yōu)生優(yōu)育什么時候懷孕比較好

1、精神狀態(tài)：夫妻雙方精神狀態(tài)都很好，尤其是精神好，沒有任何煩惱的時候。當(dāng)雙方均無疾病時，長期服用口服避孕藥的女性應(yīng)在受孕前兩個月停用。在接受孕前3個月后，無論，比較好避免吸煙和飲酒，營養(yǎng)狀況良好。

2、季節(jié)：擇受孕的季節(jié)，比較好是7、8月份懷孕，4、5月份分娩。想要做到優(yōu)生優(yōu)育，懷孕時間應(yīng)避免在盛夏或隆冬，在這個季節(jié)孕婦和新生兒都容易身邊。在接受孕前的一個月內(nèi)，性交次數(shù)不宜過于頻繁，根據(jù)女方排卵期，以一次排卵成功為佳。

3、同房時間：同房的時間應(yīng)該是早上起床之前，而不是晚上睡覺之前，因為晚上的時候，你很累，早上休息一會兒之后，女性就精力充沛了。早上女性容易測排卵期，雄性激素水平高。

4、心態(tài)：當(dāng)智力、體力、情緒都處于最佳狀態(tài)時，就是最佳的受孕時間。所以在確定了優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕時間后，調(diào)整好夫妻雙方的心態(tài)后，樂觀開朗是比較好的擇。心靈安康也是做到優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵因素，尤其是短時間內(nèi)出現(xiàn)的心靈問題，如被沉重的精力影響，感到不安、抑郁、夫妻關(guān)系不好等。在這種不健康的心態(tài)下，盡量不要懷孕，否是容易在懷孕后發(fā)生流產(chǎn)等問題。

想要真的做到優(yōu)生優(yōu)育，夫妻雙方都要做好充足的準(zhǔn)備。為懷孕創(chuàng)造一個寬松、和諧、的環(huán)境。提高優(yōu)生優(yōu)育概率比較有效的方法就是進(jìn)行詳細(xì)的孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查是否有適合懷孕的疾病，如果存在精子畸形、病毒感染等問題，孕前就要先進(jìn)行治療。