多囊卵巢綜合征（英文縮寫(xiě)PCOS）是最常見(jiàn)的婦科內(nèi)分泌紊亂性疾病：

運(yùn)動(dòng)對(duì)改善多囊卵巢的影響

運(yùn)動(dòng)的主要益處是降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗；間接益處是降低雄激素水平和作用，改善內(nèi)分泌，恢復(fù)生育力。

降低體重5-10%可以使80%以上的患者恢復(fù)排卵，恢復(fù)月經(jīng)和受孕；月經(jīng)趨于規(guī)律，有排卵的月經(jīng)可使內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)下降；可以降低雄激素水平，改善高雄激素導(dǎo)致的痤瘡和多毛；降低胰島素水平，減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

看完你一定問(wèn)：這不是不需要吃藥的節(jié)奏嗎？還真不能這么說(shuō)！每個(gè)人疾病情況復(fù)雜、嚴(yán)重程度不等，比如那些雄激素特高的、胰島素抵抗嚴(yán)重甚至糖尿病了的、著急懷孕的、運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持的等等，您還是吃藥吧！要配合運(yùn)動(dòng)！

那運(yùn)動(dòng)對(duì)非肥胖的多囊卵巢綜合征患者有用嗎？有用！盡管體重不超重，但這類患者多存在內(nèi)臟肥胖，因此運(yùn)動(dòng)同樣有益。

請(qǐng)記?。涸摬】芍委熆煽刂?，這就夠了，一切皆可在掌控中！