經(jīng)期不能吃什么菜？月經(jīng)來時(shí)吃什么排毒排污血？食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。

經(jīng)期不能吃什么菜

女人的經(jīng)期一個(gè)特殊時(shí)期，是女人脆弱和需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)理的時(shí)期，但調(diào)理歸調(diào)理，有些食物并不適宜在經(jīng)期吃的。所以，女人來M時(shí)，可要避開這些食物哦，不然的話容易造成身體的傷害。

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

3、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

月經(jīng)來時(shí)吃什么排毒排污血

紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女人，在我們需要它的時(shí)候，無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女人經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

紅糖是生活中常見的食物。中醫(yī)認(rèn)為紅糖味溫甘，屬脾經(jīng)。糖具有調(diào)理脾肝、補(bǔ)血、活血化瘀、排泄惡露的功效。月經(jīng)期間喝紅糖水有助于消除毒素和充血。它可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加速血液循環(huán)，平穩(wěn)月經(jīng)。

適量食用豬血有助于排出血液?？梢赃m當(dāng)吃一些甜食，可以幫助排毒和排污血液。這次你可以厚顏無恥地吃甜食，因?yàn)槟銜?huì)變胖的。月經(jīng)期間容易腰痛，食欲不好，此時(shí)要多吃開胃、易消化的食物，如紅棗、面條、薏米粥等。

月經(jīng)期間多喝溫水和上廁所更有利于清除體內(nèi)多余的垃圾，多喝水也能保持排便通暢，還能減少骨盆充血。多吃蔬菜，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。月經(jīng)腎起著最大的排毒作用，注意保暖，不感冒，不吃涼東西，黑色的東西大多有利于排毒，月經(jīng)吃黑色的東西，如黑木耳、海帶也很好。

建議女孩多吃能促進(jìn)排毒和排血的食物。月經(jīng)可以清除女人體內(nèi)的毒素，只要污濁的血液排出，這對(duì)身體非常有益。因此，有必要知道什么食物可以促進(jìn)解毒和排血。所以，月經(jīng)來的時(shí)候，你吃什么排毒排血，月經(jīng)來了吃什么排污血，