怎么給孕早期孕婦補鈣？保胎無憂膠囊吃多久停用？孕婦孕晚期維生素D的推薦攝取量為10微克。孕婦維生素D的比較高攝入量是每天20毫克。孕婦可以免費獲取維生素D補充劑，如果你免費不到合適劑量的維生素D補充劑，也可以選擇其他劑量合適的含有維生素D和鈣的補充劑。大多數(shù)孕期多維片也包含維生素D，只是一定要服用專為孕期設(shè)計的多維片，同時注意其中的維生素D含量不要過量

怎么給孕早期孕婦補鈣

孕婦如果膳食合理，孕早期一般不需要額外補鈣，尤其是服用補鈣產(chǎn)品，比如吃各種鈣片。在日常飲食中，能夠給孕婦補充鈣質(zhì)的食物有不少，乳類、豆類、蔬菜、水果中都含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦適量食用可增強免疫力，也可獲得豐富的鈣質(zhì)和其他所需營養(yǎng)物質(zhì)。

除了多吃含鈣豐富的食物外，孕早期補鈣比較有效的辦法是每天喝250ml牛奶，然后曬曬太陽，吸收一定的維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收。每天孕婦喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機體的每天鈣的需求。如果能做到以上幾點，也不建議孕婦額外吃鈣片補鈣。

準(zhǔn)媽媽到孕晚期，腹部越來越大，這也意外這著寶寶在生長發(fā)育的過程中需要的鈣量越來越大，那么怎么給孕晚期孕婦補鈣呢？下面我們來了解！

補鈣第一招：曬太陽

孕晚期的準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)盡量每天曬一下太陽，促進皮膚轉(zhuǎn)化生成維生素D，促進鈣吸收。

補鈣第二招：維D鈣劑+鈣片

保胎無憂膠囊吃多久停用

其實，不管是哪種藥品到底要吃多久，吃多久才能有效，這都是得根據(jù)病人的實際情況來看的。而且如果隨便停止服用保胎無憂膠囊可能會帶來一系列壞處，輕則是引起一系列不良反應(yīng);重則是病情反彈，有可能會加重病情的發(fā)生。因此大家不要隨便停藥，一定要在醫(yī)師的安排下。

從備孕開始補鈣比較好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅為國家推薦的一半，很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品，從而使缺鈣的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。從懷孕那一刻起，胎兒就開始悄悄“偷走”媽媽身上的鈣，如果準(zhǔn)媽媽一開始缺鈣，后面補鈣已經(jīng)是 “慢半拍”了。如果你的生娃大計已經(jīng)提上日程了，而你平時又很少注意補鈣的話，那么現(xiàn)在就要開始補鈣啦。

如果你現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了，還沒有開始補鈣雖然有點落后了，但還是有迎頭趕上的機會。懷孕后醫(yī)生建議比較好不要超過孕20周補鈣。這個時候胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣，另外一方面，此時準(zhǔn)媽媽的身體狀態(tài)處于最佳的時期，很適合鈣質(zhì)的吸收，而且利于轉(zhuǎn)化為身體所需的營養(yǎng)成分。到了孕27周、28周以后，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。如果你是素食者及不喜歡吃豆制品，那應(yīng)該更早一些開始補。

保胎無憂膠囊一般都是需要吃很久的，具體的情況是需要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑進行的，因為保胎無憂膠囊是不可以隨便停藥的，直到身體情況發(fā)生變化才可以停止。