對此很多人會說，老天怎么這么不公平，或者是感慨老天為什么不多眷顧一下自己？其實，如果你備孕了半年以上還是沒有懷上孩子，那么就要看看自己是否做了以下這3件事，而這些事恰好是影響備孕的重要原因。

1、隨意的減肥

根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，體重與女性的懷孕能力有關(guān)，太重或太輕的人都不容易受孕。據(jù)專家解釋，體重過輕會導(dǎo)致垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素不足，從而減少卵泡的產(chǎn)生，導(dǎo)致慢性無排卵和不孕。而超重會導(dǎo)致體內(nèi)雄激素增加，這將導(dǎo)致多囊卵巢和多毛癥，也會導(dǎo)致無排卵和不孕。所以有懷孕計劃的寶媽，千萬不要隨意或者是盲目減肥。

2、長期穿緊身衣

據(jù)英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣會在子宮和輸卵管周圍造成很大的壓力。脫下緊身衣后，輸卵管的壓力會降低，但子宮仍然會承受一段時間的壓力。壓力差會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。另外，長時間穿高跟鞋也會使身體傾斜，從而減小與地面的夾角。而骨盆更會傾斜，這樣很容易引起骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不孕的幾率。

3、缺少體育鍛煉

體育鍛煉是非常有意義的運動，也是必要的。久坐會導(dǎo)致女性淋巴管或血液栓塞，從而導(dǎo)致輸卵管阻塞。所以專家建議孕婦每天應(yīng)該堅持鍛煉30分鐘左右。其次，要注意運動要適量，不能過量，以微微出汗為宜，不要有劇烈運動。

總之，備孕的時候只要好好注意，不要做以上幾件事，相信每個寶媽都能如愿擁有自己的寶寶。