70%的疾病與情緒有關(guān)!情緒同樣影響著我們的生育能力，甚至導(dǎo)致我們屢治療屢失敗，那么，如何管理好我們的情緒呢?

據(jù)統(tǒng)計(jì)：目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關(guān)?？謶?、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個(gè)人的身體里，都有一張關(guān)于情緒的地圖。

情緒是身體的報(bào)警信號(hào)。現(xiàn)在人們比較愛(ài)說(shuō)的一個(gè)字就是“累”，不僅身累更心累。生存壓力讓很多人越來(lái)越情緒化，有些情緒連自己都沒(méi)意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”。

當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會(huì)讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白;而情緒低落或過(guò)度緊張時(shí)，人會(huì)越來(lái)越討厭自己的長(zhǎng)相，覺(jué)得怎么穿、怎么梳妝都不順心，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)愛(ài)出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異常或有味。

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其中臭名昭著的是以下7種情緒

第一名：生氣

“氣死我了!”這是人們常掛在嘴邊的一句話。從健康角度來(lái)講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會(huì)在身體里留下“不良記錄”。

生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長(zhǎng)日久，會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，從而影響我們的生育功能。

第二名：悲傷

“茶飯不思”、“借酒消愁”都是過(guò)于悲傷的表現(xiàn)。此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會(huì)使血管收縮，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心臟病發(fā)作，此時(shí)的備孕談何容易?

第三名：恐懼

“害怕公共場(chǎng)合與人交往，看到恐怖片就汗毛豎立驚聲尖叫?！比嗽诿媾R威脅，或者可能受傷時(shí)會(huì)本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼。它可能派生出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。如此驚恐不安，你的母細(xì)胞或公細(xì)胞寶寶可以不知道嗎?

第四名：憂郁

性格內(nèi)向、郁悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……長(zhǎng)期處于憂郁狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的腎上腺素和皮質(zhì)類(lèi)膽固醇的產(chǎn)生，加快人體衰老進(jìn)程。在孤獨(dú)和憂郁的陰影助孕圍下，你的生育軸還能正常啟動(dòng)嗎?

第五名：敵意

現(xiàn)代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有“不對(duì)付”的，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。敵對(duì)情緒會(huì)轉(zhuǎn)化為焦慮，長(zhǎng)期積累可能破壞免疫系統(tǒng)。有一種讓醫(yī)生頭痛不已的不孕不育，叫做“免疫性不孕”，“不明原因性不孕”。

第六名：多疑

世人說(shuō)，國(guó)內(nèi)人是比較多疑的。多疑的人往往感到孤獨(dú)、寂寞、心慌和焦慮，比較終可能導(dǎo)致心理崩潰，也會(huì)因?yàn)閷嬍巢话惨鹗秤徽窈蜖I(yíng)養(yǎng)不良。重壓之下的體內(nèi)膜會(huì)萌出“息肉”來(lái)，公細(xì)胞蝌蚪則可能失去前行的動(dòng)力。

第七名：季節(jié)性失控

研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦;在冬季，則抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。