懷孕一直是夫妻雙方的事，所以前期的懷孕準(zhǔn)備不僅是為了女性，也是為了男性。懷孕準(zhǔn)備期間，男方也需要注意各方面的事情，這些事情一點(diǎn)也不比女性少。

健康懷孕準(zhǔn)備有很大的好處，最重要的是可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。然而，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育并非女方一人的事，如今男方的健康也受到了重視。實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育并沒有想象中那么簡(jiǎn)單，需要做的事情很多，包括禁欲。男方在準(zhǔn)備懷孕前要禁欲多久？

懷孕準(zhǔn)備需要監(jiān)測(cè)排卵和體溫，這些都是保證優(yōu)生優(yōu)育的條件。只有在排卵期合住一個(gè)房間，才能提高懷孕的機(jī)會(huì)，這里面有很多知識(shí)。

為了保證精子質(zhì)量，男性需要在3-5天內(nèi)禁欲，不超過7天。由于小于3天怕精液量不足，大于3天又怕死精和畸形精子相應(yīng)增多，而且超過7天后精子活動(dòng)率會(huì)偏低，進(jìn)一步影響精子質(zhì)量。

懷孕不是過家家。在準(zhǔn)備懷孕之前，雙方都要考慮清楚，一旦懷孕分娩，會(huì)面臨什么。而且在這些問題中，不管是女性還是男性，其實(shí)都會(huì)有所改變。

懷孕后，出去玩的時(shí)間開始減少，夫妻單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)也減少。吵架的原因可能是孩子，孩子出生后女性的外貌和身材發(fā)生了變化。所有這些因素都需要雙方提前考慮，更重要的是，他們能否承受。

由于現(xiàn)在的年輕人都比較自私，對(duì)于生孩子的事情可能只是一股腦熱流，當(dāng)孩子真正到來(lái)時(shí)就會(huì)害怕。因此，如果你真的愛你的妻子，除了給她一紙婚約，在生孩子這件事上也要有理性。

因此，在備孕期間，一定要做好相關(guān)準(zhǔn)備，尤其要注意具體的禁欲時(shí)間。禁欲時(shí)間不宜過長(zhǎng)。如果超過11天，可能會(huì)導(dǎo)致精液增多，精子質(zhì)量跟不上，對(duì)懷孕準(zhǔn)備非常不利。

一般情況下，男性禁欲的時(shí)間一般在3-7天。禁欲后，相信男性精子的數(shù)量、形態(tài)、精子活力都是較好的。當(dāng)然，對(duì)于懷孕準(zhǔn)備禁欲，這主要是針對(duì)正常男性的。若少精癥患者準(zhǔn)備懷孕，一般禁欲一天即可。

懷孕準(zhǔn)備期間除了禁欲、提高精子質(zhì)量和活力外，還要注意生活習(xí)慣，可以從日常飲食、作息習(xí)慣等方面入手。尤其是不要熬夜，不要抽煙喝酒，這樣有利于懷孕。只有做好這些工作，才能最大限度的幫助懷孕準(zhǔn)備，從而提高受孕率。