不排卵怎么辦？月經(jīng)干了幾天是排卵期？注意飲食：合理的飲食不僅對女性的不排卵有幫助，而且對身體各方面的機(jī)能都有著很重要的作用。吸煙、飲酒，對孩子都會影響生育力，可樂等碳酸飲料也要注意別過量，同時也要避免攝入太多的高熱量食物。

不排卵怎么辦

現(xiàn)在不少女性朋友患有不排卵不孕的疾病，這對喜愛孩子的備孕夫妻來說無疑是晴天霹靂。不排卵使得孕育愛情結(jié)晶成為一件不容易的事情。其實(shí)，在不少人的認(rèn)識里面，對受孕的認(rèn)識就只停留在精子和卵子的相遇結(jié)合。先不說結(jié)合，不排卵阻擋了精子和卵子的相遇，“有效”地把受精卵堵在結(jié)合之前。下面我們一起看看不排卵怎么辦？

1、合理控制體重：現(xiàn)在是一個以瘦為美的時代，有不少人為了美去減肥去節(jié)食，可卻還有另一部分人不在意自己的目光，還堅持著自己的“肥胖是?！钡睦碚?。其實(shí)過于肥胖不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，合理控制體重有助于預(yù)防和治療不排卵的疾病。

2、注意月經(jīng)周期的變化：月經(jīng)周期的變化可以直接反映出身體的很多疾病，正常的例假周期大約25--35天，接近排卵期時，女的陰道會有少許分泌物。

月經(jīng)干了幾天是排卵期

女性的排卵期是十天，除了排卵日外，往前推4天，往后推5天。大家根據(jù)自己末次月經(jīng)的第一天，就可以推算出下次月經(jīng)來潮的第一天是哪一天，那么就把下次月經(jīng)來潮的第一天往前推14天，就是排卵日了，排卵日的前4天和后5天合起來就是排卵期了。

一種是經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性，在計算排卵日的時候就可以按以上的方法，通過計算下次月經(jīng)的日期來推算自己的排卵期。另外一種情況，是針對月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性，可以這樣來計算：排卵期第一天等于最短的一次月經(jīng)周期天數(shù)，減去18天。而排卵期最后一天等于最長的一次月經(jīng)周期天數(shù)，減去11天。在計算的時候注意，是以本次月經(jīng)來潮的第一天為基礎(chǔ)推算的。算的時候是向后推天數(shù)的哦。

其實(shí)意思就是說月經(jīng)走了。排卵期的計算本來就是不復(fù)雜的，月經(jīng)正常的話，計算這些本來就不成問題。但是不正常，就可能成為問題了呢。