延續(xù)香火自古以來對(duì)于每個(gè)家庭都非常重要，而試管嬰兒可不是輔助生殖那么簡(jiǎn)單，重要的是給不孕不育家庭提供一段特別的心靈旅程。而在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，許多人不知道該怎么管理好自己的情緒，多表現(xiàn)過于緊張，畢竟許多人都是第一次進(jìn)行試管嬰兒周期，隱私顧慮、情緒好壞、精神負(fù)擔(dān)，都讓女性承受著難以言表的心理壓力。那么我們?cè)撛趺凑{(diào)節(jié)自己心情呢？今天隨全民健康一起來了解。

更為關(guān)鍵的是，試管嬰兒雖然說成功率比較高，但是也不能高成功，有些患者經(jīng)過一兩次試管嬰兒失敗后，便會(huì)產(chǎn)生消極的心理，甚至開始質(zhì)疑醫(yī)生。但其實(shí)，做試管不能成功有時(shí)候跟患者本身離不開關(guān)系，特別是情緒方面，今天就跟大家說說3種影響試管嬰兒成功率的不良情緒。

為什么不良情緒會(huì)導(dǎo)致試管嬰兒失敗

不是研究數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)女性的心情焦慮或緊張的時(shí)候，她的下丘腦就會(huì)受到影響，從而影響腦垂體，而腦垂體細(xì)胞可以對(duì)女性性激素，如黃體生成素、卵泡刺激素的分泌造成干擾。我們知道，卵泡刺激素可以促進(jìn)女性卵巢產(chǎn)生卵子，黃體生成素能夠使女性卵巢分泌雌激素，孕激素，幫助排卵。如果患者被不良情緒控制，將會(huì)直接影響她的排卵。排卵對(duì)于試管嬰兒的影響不言而喻。

另一方面，性激素直接決定了子宮內(nèi)膜的功能層結(jié)構(gòu)是否完整，功能是否達(dá)到較大化。在試管嬰兒中，胚胎移植之后能否著床生長嚴(yán)重依賴于子宮內(nèi)膜的功能結(jié)構(gòu)是否完整。所以保持一個(gè)輕松的心情，才能利于胚胎著床發(fā)育，較終抱得歸。

心態(tài)對(duì)試管嬰兒成功率的影響表現(xiàn)在幾個(gè)方面

1、致使精卵質(zhì)量變差

長期處于不良的心理狀態(tài)下，會(huì)打破身體原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響卵巢正常排卵功能或睪丸的生精功能，致使排出的卵子、精子質(zhì)量變差，難以配成健康的胚胎，從而不利于提高試管嬰兒成功率。

2、影響促排卵效果

女性情緒不穩(wěn)定，會(huì)使大腦皮層無法正常分娩孕激素，造成下丘腦-垂體-卵巢軸反饋調(diào)節(jié)機(jī)制異常，讓卵泡無法發(fā)育成熟，繼而影響促排卵效果，降低卵子的獲取數(shù)量和影響卵子的質(zhì)量。而在IVF周期中，只有獲取足夠數(shù)量的成熟優(yōu)質(zhì)卵子，才能為試管助孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、不利于胚胎著床

女性長期心理壓力過大，會(huì)造成子宮肌肉收縮紊亂、血管長期處于收縮狀態(tài)、血流不暢等，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境不佳，使子宮容受性降低，影響胚胎的著床和生長發(fā)育。即便是胚胎能夠成功著床，也非常容易發(fā)生胎停育、流產(chǎn)等不良情況，繼而影響試管嬰兒成功率。

影響試管嬰兒成功率的情緒有哪些

1、多疑

有人說很多中國人是多疑的，這些人經(jīng)常會(huì)覺得孤獨(dú)、寂寞、心慌和焦慮，甚至有可能心理崩潰。除此之外，也會(huì)因?yàn)槎嘁啥斐蓪嬍畴y安，從而引起食欲不振和營養(yǎng)不良。在這種重壓之下，女性的子宮內(nèi)膜很快會(huì)萌出來，而男性的精子則可能失去前行的動(dòng)力。在這種情況下做試管嬰兒，無疑是難上加難，更別說成功懷孕了。

2、生氣

“氣死我了”是人們常掛在嘴邊的一句話。從健康的角度來看，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣、怒氣這五種，不止讓人心情變差，還會(huì)在身體里留下“不良記錄”。生氣時(shí)很容易面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，長時(shí)間一長會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，從而影響我們的生育功能。

3、悲傷

不想吃飯、不想睡覺或者是借酒消愁等，都是過于悲傷的表現(xiàn)。在這個(gè)時(shí)候，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)分泌出大量的壓力激素，從而致使血管收縮，嚴(yán)重一些的還會(huì)引發(fā)心臟病。心臟病的危害不用說相信大家都知道了，一出現(xiàn)心臟病懷孕就更難了。

什么因素導(dǎo)致情緒發(fā)生波動(dòng)

1、是多年不孕，夫妻求子心切，難免會(huì)增加壓力

2、是試管嬰兒周期長、花費(fèi)高、成功率

3、是醫(yī)院人太多，大家負(fù)面情緒相互影響

在進(jìn)周過程中容易出現(xiàn)急切、緊張、忐忑、不安心情，特別是第一次試管嬰兒失敗的女性，心情更是沉重與消極，從而影響到卵子質(zhì)量、胚胎發(fā)育，形成惡性循環(huán)。

怎么做才能調(diào)節(jié)情緒

1、正確認(rèn)識(shí)試管嬰兒成功率

隨著試管嬰兒技術(shù)的進(jìn)步，成功率也越來越高，但每位患者情況也不盡相同，自己的成功經(jīng)歷有的時(shí)候并沒有參考價(jià)值，所以大家一定要明白試管嬰兒的成功率因人而不同，切忌過于急切、過于理想化，給自己過大的壓力，更不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)打擊就喪失信心，陷入消極情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，把自己不能掌控的問題交給醫(yī)生來處理才是正確的做法。

2、相信醫(yī)生，多和醫(yī)生溝通

在試管嬰兒中，誰較希望你取得成功，懷個(gè)健康寶寶回家？這個(gè)答案非您的醫(yī)生莫屬。因此在整個(gè)過程中，一定要相信您的醫(yī)生，多和醫(yī)生溝通，了解和正視自己的情況，切忌不要將自己的經(jīng)驗(yàn)或者方案套在自己身上，給自己、也給醫(yī)生增添不必要的困擾。

3、培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)參加健身鍛煉

曾經(jīng)有患者和我們分享經(jīng)驗(yàn)。她說，試管的日子，一旦閑下來就忍不住胡思亂想，心情波動(dòng)很大。后來，聽從醫(yī)生的囑托，給自己找了一些能分散注意力的事情做，情況就好多了。

在這個(gè)漫長的過程中，大家可以培養(yǎng)一些修養(yǎng)身心的習(xí)慣及愛好，這些都可以幫您分散注意力，不要將全部精力放在試管嬰兒這件事上，被不良情緒支配；另外患者朋友也不必過于小心翼翼，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┙∩礤憻?，提高身體素質(zhì)，對(duì)懷孕后寶寶的健康及成長也有更好的幫助。

一些可供參考的小愛好：

① 寫一本小日記。記錄下每天生活的小確幸，自己的日常心情，無論好壞都有一個(gè)地方可以分享和排解。

② 做一些簡(jiǎn)單的小點(diǎn)心。精致又美味，小小的甜點(diǎn)還能讓自己的心情變得更美好。

③ 讀自己感興趣的書。轉(zhuǎn)移注意力的同時(shí)又能漲知識(shí)，一舉兩得。

④ 和姐妹淘交流日?，嵤?。找些可以暢所欲言的姐妹聊聊天。增進(jìn)感情，又能讓自己的心情變得美美的。

4、轉(zhuǎn)移注意力

從進(jìn)入試管周期后，很多患者就什么都不做了，不能動(dòng)，不下床，放棄工作、學(xué)習(xí)、生活，一心一意要寶寶。這樣做反倒是增加了自己的壓力，時(shí)時(shí)刻刻都在提醒自己，要個(gè)寶寶多不容易，不能失??！而事實(shí)上做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做較為輕松的工作或家務(wù)，讀書看報(bào)，聽聽音樂，與親友交流心情，都是不錯(cuò)的選擇。

5、夫妻共通努力，互相打氣

不管是自然懷孕，還是輔助生殖，生育后代都是夫妻雙方共同的事情。在漫長的過程中，妻子需要進(jìn)行的環(huán)節(jié)更多。胞一定要記住，就算環(huán)節(jié)不再涉及到您，盡可能地陪伴妻子進(jìn)行檢查，多多傾聽、開導(dǎo)妻子，和她共同前進(jìn)也是您應(yīng)該去做的事情；

在試管中，多少都會(huì)有一些壓力和緊張，所以夫妻倆要相互打氣，及時(shí)溝通，不要讓不良的情緒控制自己。在試管中女方比較辛苦，男方這個(gè)時(shí)候一定要多多照顧，爭(zhēng)取成功完成試管，早日懷上寶寶。

情緒影響試管成功率已是事實(shí)，所以患者在這期間要有意識(shí)的調(diào)整情緒，樂觀接受試管嬰兒。進(jìn)入周期前，先及時(shí)了解情緒的重要性，還有做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，這樣才不會(huì)顯得很匆忙，以免影響到試管嬰兒的成功率。

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