誰不想生個膚色白皙、膚質光滑的可愛小寶貝呢？所謂一白遮百丑嘛，寶寶皮膚白皙了，顏值和氣質肯定就差不到哪里去。所以很多孕媽媽在孕期就想通過吃一些食物來讓寶寶皮膚白，那么，到底要吃什么呢？

懷孕的媽媽都希望自己有一個皮膚白皙的寶寶，總想著能吃些什么可以讓寶寶的皮膚變得更加白，據悉，吃一些小番茄、獼猴桃、豆制品等等都是對皮膚有好處的。也可以喝椰汁，椰汁可以凈化羊水，孕期喝椰汁生的寶寶大多皮膚白凈光滑。但其實寶寶的膚色最主要是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。同時，寶寶的膚色也與出生后后天的生活環(huán)境有關系，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。

孕婦吃什么美白胎兒

1. 1. 孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環(huán)，常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養(yǎng)元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩；
2. 2. 孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C的王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用，除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等；
3. 3. 蔬菜中的胡蘿卜也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，孕婦多吃胡蘿卜不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用；
4. 4. 孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性，對于孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用；
5. 5. 孕婦多吃銀耳也有利于寶寶變白，銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，并且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用；
6. 6. 牛奶以及豆制品是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效，孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙，另外還能夠補充充足的鈣質，有利于寶寶的骨骼發(fā)育。

懷孕期間，準媽媽所吃的食物，并未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物，是因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分，有利于準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。孕媽媽大可不必為了寶寶的膚色而煩惱，不管寶寶長得如何，都是身上掉下來的一塊肉，健康聰明才是最最緊要的！