注：女性朋友促排卵之后要臥床休息1-2天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止卵巢扭轉(zhuǎn)。同時(shí)在飲食上要注意攝入高蛋白飲食，多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，忌食辛辣、生冷食物，聽同時(shí)出現(xiàn)不適請(qǐng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。

做試管促排卵后怎么吃雞肉最營(yíng)養(yǎng)

促排卵在促排卵后對(duì)于營(yíng)養(yǎng)上面的補(bǔ)充是非常關(guān)鍵的，其中都知道吃雞肉是必要的，但是對(duì)于雞肉怎么吃才比較有營(yíng)養(yǎng)，往往很多人都不知道，畢竟雞肉的吃法可是有很多的，比如鹽焗雞、檸檬雞、涼拌雞、以及各種燉，而最營(yíng)養(yǎng)的三種燉雞方法，下面可以了解到：

1.香菇燉雞湯

做法也很簡(jiǎn)單，首先將準(zhǔn)備好的土雞清洗干凈之后切成塊，先煮掉它的血水，備用。然后在將鍋中重新加入適量的水，將雞肉放入大火中煮開，然后再轉(zhuǎn)小火接著燉，再用另外一個(gè)鍋，放油，爆香泡發(fā)好的香菇，將爆好的香菇放入雞肉中，燉1個(gè)小時(shí)，那么這道燉湯就做成了，并且味道也相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

2.山藥燉雞湯

做事是將雞清洗干凈后，剁成小塊，再將蔥姜洗干凈，生姜切成片，蔥打蔥結(jié)備用。然后把切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開。撇去浮沫，加入一湯匙料酒，再放入姜片蔥結(jié)，煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋燉半小時(shí)，之后自然就是加入切好的山藥，以及枸杞，最后蓋上蓋子燉10分就完成了。

3.鮮奶燉雞湯

土雞洗凈切塊，入沸水中汆燙一下。姜切片，湯鍋內(nèi)倒入高湯、鮮奶，放入土雞塊、紅棗及姜片，大火煮開后加鍋蓋，改小火煮2小時(shí)，起鍋前加入精鹽調(diào)味即可。

這三種燉雞的方法是比較常見的做法，并且味道以及營(yíng)養(yǎng)都很好的，特別是山藥燉雞，在促排卵后食用不僅可以補(bǔ)氣益血，而且還有健胃消化的功效，對(duì)于身體的恢復(fù)也是能起到很好的作用，才外也可以榴蓮燉雞，不過(guò)喜歡這種味道的可以嘗試，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高。

相關(guān)疑問釋疑

促排卵后吃雞肉燉山藥好嗎？?

林媛媛

?

生育顧問

山藥燉雞是一種藥膳，當(dāng)然是很好的，而且吃山藥燉雞是具有健脾助消化的功效，并且還能補(bǔ)腎益氣的功效，特別的促排卵后食用，可以幫助身體的恢復(fù)，這樣利于后期的胚胎移植。促排促排卵后吃雞肉有什么好處？?

小心仙

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生育顧問

促排卵后應(yīng)該吃高蛋白的食物，其中雞肉、雞蛋、牛羊豬肉就是比較好的選擇，吃雞肉自然是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于促排卵后本身身體較為虛弱，所以吃雞肉還能緩解疼痛利于恢復(fù)體能，所以促排卵后食用，自然也是必不可少的。促排卵后能吃辣子雞嗎？?

上上簽

?

生育顧問

雖然可以吃，但不建議食用，因?yàn)槔弊与u首先過(guò)于辛辣，其次也比較油膩，對(duì)于促排卵后食用的話，不利于恢復(fù)，并且也不助于消化。所以在促排卵后的飲食要求上，比較好是以清淡為主。

促排卵后飲食注意事項(xiàng)匯總

患者促排卵之后身體會(huì)比較虛弱，除了日常生活習(xí)慣要改善外，飲食上也要做調(diào)整，蔬菜、水果、飲料、火鍋等并不是樣樣都能吃，為了方便大家了解自己該吃和不該吃的食物，這里整理了促排卵后飲食注意事項(xiàng)相關(guān)信息，有需要可以對(duì)照表格查找信息。

促排卵后飲食
流質(zhì)食物
豆?jié){	喝酒	脈動(dòng)	咖啡	喝水
冬瓜湯	喝茶	紅糖水	牛奶	?
水果
草莓	榴蓮	紅棗	蘋果	火龍果
芒果	葡萄	西瓜	荔枝	山竹
西柚	櫻桃	水蜜桃	橘子	山楂
菠蘿	桂圓	柚子	核桃	獼猴桃
木瓜	甘蔗	?	?	?
蔬菜
紅薯	蘑菇	西紅柿	酸菜	山藥
土豆	豆腐	芥菜	海帶	韭菜
西蘭花	菠菜	玉米	白菜	糯米
木耳	芹菜	?	?	?
葷菜
雞肉	螃蟹	排骨湯	羊肉	豬肝
鮑魚	牛肉	蛋	蝦	海鮮
主食
面	米飯	熱干面	包子	日料
湯圓	米線	火鍋、麻辣燙	燒烤	螺螄粉
調(diào)料
花椒	蒜、姜、蔥	辣椒	陳皮	?

促排卵后能不能吃雞肉

雞肉是促排卵后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給中必不可少的一樣食物，所以吃雞肉當(dāng)然是可以的，除了吃雞肉外，那么雞蛋以及魚肉、牛肉等都是可以吃，因?yàn)檫@些食物都是高蛋白質(zhì)的，對(duì)于術(shù)后的恢復(fù)都是非常有幫助的，并且吃雞肉還能夠緩解疼痛，對(duì)于卵巢的恢復(fù)也都是有幫助的。

并且雞肉是一種高蛋白低熱量的食物，蛋白質(zhì)含量是所有食物中比較高之一，對(duì)于做試管期間，無(wú)論是促排卵還是后期的移植那么都是可以吃的，并且雞肉還能增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體。對(duì)于后期的胚胎移植，那么在一定程度上也是有所幫助的，而且雞肉的吃法有很多，建議煲湯比較好。