注：女性朋友促排卵之后要臥床休息1-2天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止卵巢扭轉(zhuǎn)。同時(shí)在飲食上要注意攝入高蛋白飲食，多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，忌食辛辣、生冷食物，聽(tīng)同時(shí)出現(xiàn)不適請(qǐng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。

試管促排卵后吃雞蛋誤區(qū)

整個(gè)試管嬰兒階段，包括在促排卵后，那么在營(yíng)養(yǎng)上面，吃雞蛋都是很好的，畢竟雞蛋中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等等，每天的早餐中便可以食用一個(gè)，但是在促排卵后也不要多吃，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所出現(xiàn)的影響，此外大多數(shù)人在吃雞蛋的時(shí)候也會(huì)有一些誤區(qū)，那么以下這五大誤區(qū)就需要注意了。

吃雞蛋的五大誤區(qū)

1.紅殼蛋比白殼蛋有營(yíng)養(yǎng)。過(guò)去人們一直認(rèn)為紅殼蛋更有營(yíng)養(yǎng)，市場(chǎng)上紅殼蛋的價(jià)格也更貴。檢測(cè)表明，蛋殼的顏色和雞品種有關(guān)，與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)；

2.農(nóng)家蛋更營(yíng)養(yǎng)。真正的農(nóng)家蛋(土雞蛋)可能會(huì)更好吃一些。但檢測(cè)表明，農(nóng)家蛋的各個(gè)營(yíng)養(yǎng)素含量并不比普通雞蛋更高。另外，放養(yǎng)土雞的產(chǎn)蛋環(huán)境衛(wèi)生狀況不好把控，雞蛋受到糞便污染的可能性較大；

3.蛋黃越黃營(yíng)養(yǎng)越好。蛋黃顏色與其含有的各種色素有關(guān)，其中一些色素如胡蘿卜素等的確具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)，現(xiàn)有的技術(shù)手段很容易讓蛋黃顏色加深，不僅與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)，還會(huì)帶來(lái)安全隱患；

4.煮雞蛋時(shí)間越長(zhǎng)越好。吃雞蛋比較好的狀態(tài)是蛋清已經(jīng)凝固，而蛋黃處于半凝固或流動(dòng)的狀態(tài)。這樣既可以保證消化吸收率，又可以避免營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失；

5.生吃雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)。生吃雞蛋會(huì)干擾生物素(一種B族維生素)的吸收，雖然偶爾生吃雞蛋不會(huì)導(dǎo)致生物素缺乏，但生吃雞蛋易感染細(xì)菌。

吃雞蛋除了以上這五大誤區(qū)外，那么還有很多誤區(qū)點(diǎn)，不過(guò)吃雞蛋其實(shí)很簡(jiǎn)單，水燒開(kāi)煮10分鐘那么就可以食用了，并且平時(shí)也可以吃雞蛋醪糟湯圓，此外吃雞蛋的情況，好處也就不用多說(shuō)了，如果是喜歡吃雞蛋的那么自然在營(yíng)養(yǎng)中是少不了的。

相關(guān)疑問(wèn)釋疑

促排卵后吃雞蛋可以吃蛋黃嗎？?

坎特

?

生育顧問(wèn)

當(dāng)然是可以吃蛋黃的，雞蛋分為蛋清和蛋黃，而吃雞蛋自然是一起吃在比較好，畢竟雞蛋具有養(yǎng)血補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥的功效，促排卵后每天吃一個(gè)，對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是相當(dāng)好的。促排促排卵后吃雞蛋會(huì)引起腹水嗎？?

人生苦短

?

生育顧問(wèn)

是不會(huì)引起腹水的，腹水的情況是因?yàn)榇倥怕堰^(guò)多后，卵巢受到過(guò)度刺激后所造成的的，而想要預(yù)防腹水那么就需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及多喝水，吃雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在一定程度上是可以預(yù)防腹水的，因此就會(huì)說(shuō)是引起腹水。促排卵后吃雞蛋一定要吃水煮的嗎？?

曾林真

?

生育顧問(wèn)

不一定要吃水煮的雞蛋，煎蛋也是可以的，對(duì)于雞蛋的吃法其實(shí)有很多，不過(guò)用于不去殼水煮的那么營(yíng)養(yǎng)最佳，除了在促排卵后可以吃雞蛋外，那么雞肉也是很好的選擇，其中可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。

促排卵后飲食注意事項(xiàng)匯總

患者促排卵之后身體會(huì)比較虛弱，除了日常生活習(xí)慣要改善外，飲食上也要做調(diào)整，蔬菜、水果、飲料、火鍋等并不是樣樣都能吃，為了方便大家了解自己該吃和不該吃的食物，這里整理了促排卵后飲食注意事項(xiàng)相關(guān)信息，有需要可以對(duì)照表格查找信息。

促排卵后飲食
流質(zhì)食物
豆?jié){	喝酒	脈動(dòng)	咖啡	喝水
冬瓜湯	喝茶	紅糖水	牛奶	?
水果
草莓	榴蓮	紅棗	蘋(píng)果	火龍果
芒果	葡萄	西瓜	荔枝	山竹
西柚	櫻桃	水蜜桃	橘子	山楂
菠蘿	桂圓	柚子	核桃	獼猴桃
木瓜	甘蔗	?	?	?
蔬菜
紅薯	蘑菇	西紅柿	酸菜	山藥
土豆	豆腐	芥菜	海帶	韭菜
西蘭花	菠菜	玉米	白菜	糯米
木耳	芹菜	?	?	?
葷菜
雞肉	螃蟹	排骨湯	羊肉	豬肝
鮑魚(yú)	牛肉	蛋	蝦	海鮮
主食
面	米飯	熱干面	包子	日料
湯圓	米線	火鍋、麻辣燙	燒烤	螺螄粉
調(diào)料
花椒	蒜、姜、蔥	辣椒	陳皮	?

促排卵后能不能吃雞蛋

雞蛋在促排卵后當(dāng)然是可以吃的，除了吃雞蛋，那么純奶、和蝦、魚(yú)湯等富含維高蛋白的食物都可以吃，并且富含維生素纖維的新鮮蔬菜也需要補(bǔ)充，在促排卵后的飲食要多以清淡為主，并且要少吃多餐，雞蛋中有蛋白質(zhì)以及維生素A和B2，對(duì)于促排卵后食用，那么是可以預(yù)防腹水的。

而且雞蛋食用方法比較方便，可以蒸，可以炒，也可以煮，如西紅柿雞蛋湯，西紅柿炒雞蛋，茭瓜炒雞蛋，韭菜炒雞蛋以及蛋炒飯等。在促排卵后是建議每天吃一個(gè)雞蛋，比較好是早餐的時(shí)候食用，但如果不喜歡吃雞蛋的話，那么就多吃肉類(lèi)吧，切記吃雞蛋不能只吃蛋清或是蛋黃，否則就會(huì)失去原有的好處。