女性在懷孕后需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，因此需要多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的水果不僅可以幫助女性補(bǔ)充維生素，還能起到一些保健的作用，為女性懷孕保駕護(hù)航。那么女性懷孕吃什么水果好?

1、孕早期：

在孕早期，準(zhǔn)媽媽要選擇中性水果，如蘋(píng)果、葡萄、番石榴、香蕉、橙子、檸檬、菠蘿、甘蔗、橄欖等。熱性的水果，一定要吃少量，和涼性的水果一起吃，這樣才能起到中和寒熱的作用。西瓜、柚子、梨等涼性水果可以少量地吃一些。這其間適當(dāng)吃點(diǎn)柚子補(bǔ)充葉酸。柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對(duì)早期妊娠非常重要，而且對(duì)整個(gè)妊娠至關(guān)重要。

2、孕中期：

孕中期，準(zhǔn)媽媽胃口大開(kāi)，胎兒生長(zhǎng)迅速，需要更多的營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋(píng)果等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。櫻桃是這個(gè)階段孕婦最適合吃的水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富。每天吃12顆左右的櫻桃，可以有效增加鐵的吸收，預(yù)防準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血，對(duì)大腦健康更有益。獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽可以每天吃一個(gè)獼猴桃，可以穩(wěn)定心情，提高睡眠質(zhì)量，有效預(yù)防孕期便秘。

3、孕晚期：

孕晚期，可以多吃一些含維生素多的水果，比如獼猴桃、橘子、梨。體質(zhì)偏熱的孕婦少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體過(guò)度色素沉著，對(duì)皮膚不好。橘子的維生素含量很高，所以懷孕的媽媽可以適當(dāng)多吃一些。準(zhǔn)媽媽每天都要攝入一定量的葡萄，這樣可以起到很好的預(yù)防流產(chǎn)效果。但準(zhǔn)媽媽要注意不能過(guò)量吃葡萄，吃了葡萄不能馬上喝奶。

女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)枚喑砸恍┧f(wàn)不要過(guò)量。水果中的糖分都比較高，大量食用會(huì)形象血糖，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)妊娠糖尿病的問(wèn)題。女性在懷孕期間選擇含糖量較低的水果，兵器吃水果的時(shí)機(jī)選在兩餐之間，不要因?yàn)槌运汀?/p>