吃巧克力有什么好處和壞處？懷孕五個月的孕婦可以吃巧克力嗎？用餐前過量攝入巧克力，還會增加飽腹感、降低食欲，長此以往會導致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，嚴重時還有可能影響胃腸道消化功能；巧克力的脂肪含量相對偏高，而其他營養(yǎng)物質(zhì)偏低，大量食用后會增加肥胖的風險，同時增加誘發(fā)高脂血癥等發(fā)病率。

吃巧克力有什么好處和壞處

無論是哪種巧克力，都含有較高的熱量，對于低血糖患者、長途旅行人員、分娩前的孕婦等，都可以幫助快速的補充能量，緩解饑餓；巧克力中含有的可可堿、咖啡因等物質(zhì)，可以幫助提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，適量食用對于緩解疲勞有所幫助；巧克力中含有的可可堿、苯乙胺、花生四烯乙醇胺、咖啡因等生物化學物質(zhì)，可以參與腦內(nèi)的生理活動，一定程度上刺激大腦產(chǎn)生多巴胺，進而可以幫助改善不良情緒。此外，甜食本身也可以幫助緩解焦慮、抑郁等情緒。

懷孕五個月的孕婦可以吃巧克力嗎

懷孕五個月可以少量地吃巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，含有可可堿，對多種動物有毒。對人類來說，巧克力有提升精神、增強興奮的功效。巧克力經(jīng)過加工后，里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，普通的人食用后可能會增強體力、恢復精神，但對于孕婦，有可能會造成對胎兒的危害。

巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

孕婦吃巧克力要注意數(shù)量不要吃太多，畢竟巧克力是甜食，吃太多容易導致體重過度增加，建議懷孕期間在醫(yī)生的指導下，定期的做孕期各項檢查，隨時觀察胎兒的發(fā)育情況，注意合理的飲食，保持好的心情適當運動，還要注意保暖，預(yù)防著涼感冒都是懷孕期間需要注意的事項。

相信生活中有很多人都非常喜歡吃巧克力，這是一種美味的零食，微微的苦澀又帶點香甜。