石榴和獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值？孕婦血糖高可以吃石榴和獼猴桃嗎？獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值有：具有抗糖尿病的潛力。因它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體酸、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍。但是注意不能和黃瓜、動(dòng)物肝臟、牛奶、蝦、螃蟹等食物同食，以免影響?zhàn)B生效果，還可能引起食物中毒。

石榴和獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值

石榴的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素C和B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)元素，適量食用一些石榴可以有效補(bǔ)充人體所缺失的多種微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體健康。同時(shí)石榴中還含有有機(jī)酸及葉酸等酸類物質(zhì)，對(duì)于人體保健有一定的功效。并且石榴中水分及維生素C充足，且有抗氧化作用，具有美白肌膚的作用。

孕婦血糖高可以吃石榴和獼猴桃嗎

糖尿病病人懷孕或者孕期檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病時(shí)，多半不敢吃水果，因?yàn)樗写罅康钠咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉等，如果食用不?dāng)，會(huì)使血糖升高。其實(shí)，只要水果食用方法得當(dāng)，不僅不會(huì)使血糖升高，而且還能為孕婦提供維生素、無機(jī)鹽和膳食纖維。

1、當(dāng)孕婦血糖控制比較理想時(shí)，完全可以放心吃水果，如血糖控制不理想，那就只能先把西紅柿、黃瓜當(dāng)水果來吃。

2、兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用，也就是在兩餐之間吃，可以避免一次攝入過多的碳水化合物，給胰腺帶來負(fù)擔(dān)。

3、應(yīng)選用含糖量相對(duì)較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。

石榴和獼猴桃中所含的膳食纖維是孕期所必須的營養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

4、日均吃水果200克，同時(shí)減少25克左右的主食，可使每日攝入的總熱量保持不變。如在吃水果前后測(cè)量血糖水平，了解自己所適合的水果種類和數(shù)量，就可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)調(diào)整。

妊娠糖尿病的孕婦已經(jīng)被列為高危人群了，因?yàn)檫@種疾病很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、巨大兒、死胎等危害的發(fā)生。所以，患有妊娠糖尿病的孕婦在飲食上要注意。