比如杏仁具有一定的毒性，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，有可能誘發(fā)胎兒畸形，雖然大多數(shù)堅(jiān)果都有益于準(zhǔn)媽媽的身體保養(yǎng)和胎兒的發(fā)育，堅(jiān)果類(lèi)食品油性比較大，而準(zhǔn)媽媽的消化功能在孕期相對(duì)有所減弱，很容易引起消化不良。孕婦禁用的十大堅(jiān)果有龍眼干、花生、松籽、油炸葵花籽、杏仁、巴旦木、南瓜子、栗子、開(kāi)心果、榛子等，建議孕期為了寶寶的健康比較好不要吃。

孕婦禁用的十大堅(jiān)果

1、龍眼干：孕婦比較好不要吃桂圓干，尤其是孕早期。吃桂圓干可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)，也容易引起上火，從而影響胚胎的穩(wěn)定及其健康發(fā)育；

2、花生：其實(shí)孕期可以適量吃點(diǎn)花生?；ㄉ锌梢院袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以為孕婦和胎兒提供必要的營(yíng)養(yǎng)。但是對(duì)花生過(guò)敏的孕媽媽千萬(wàn)不要吃，正常孕媽媽也不建議吃太多。吃多了可能會(huì)促進(jìn)血脂升高，增加血栓發(fā)生率；

3、松籽：松子的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但不建議多吃。吃多了會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，導(dǎo)致孕婦血糖升高，從而引起孕期高血糖。孕媽媽高血糖可能導(dǎo)致巨大胎兒，增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；

4、油炸葵花籽：油炸葵花籽經(jīng)過(guò)加工，其中可能會(huì)添加一些香精，如焦糖瓜子、綠茶瓜子、五香瓜子等。我們平時(shí)吃的都是用香精炒的。孕婦食用它們可能會(huì)引起內(nèi)熱，也可能導(dǎo)特殊癥。雖然概率小，但不得不防；

5、杏仁：第一，杏仁本身酸性偏熱，有流產(chǎn)的作用。第二，杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸。為了避免其毒性通過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食苦杏仁；

6、巴旦木：事實(shí)上，杏仁還含有少量毒素，可能會(huì)引起上火，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懱?，?dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕媽媽千萬(wàn)不要貪心；

7、南瓜子：南瓜子是南瓜的種子，富含懷孕期間所需的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)具有健脾益氣、降乳潤(rùn)肺、驅(qū)蟲(chóng)等作用。但是南瓜子比較干，不要吃太多，以免便秘。同時(shí)，患有胃熱的孕婦應(yīng)避免進(jìn)食，以免加重不適；

8、栗子：其實(shí)孕媽媽吃點(diǎn)栗子是有好處的，但是不建議多吃。吃多了可能會(huì)引起消化不良，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致胎兒影響不足；

9、開(kāi)心果：開(kāi)心果含有單不飽和脂肪酸，食用后有助于降低膽固醇。同時(shí)可以補(bǔ)充維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣等有利于胎兒健康發(fā)育的成分。孕媽媽每天可以吃1把，但一定不能吃太多，比較好吃原味開(kāi)心果。如果存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者添加劑使用過(guò)多，對(duì)身體不好；

10、榛子：榛子含有豐富的氨基酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是孕期所需要的。同時(shí)，食用榛子還有補(bǔ)氣健脾、止瀉、明目驅(qū)蟲(chóng)等功效。但需要注意的是，一天比較好不要吃超過(guò)20粒，以免引起上火等不適。