月經(jīng)期可以按摩乳房嗎？月經(jīng)期做腰部按摩、月經(jīng)延長了咋辦？掌握正確的按摩胸部的方法，能讓你的胸部變得更豐滿、更健康。常見的胸部按摩方法有很多，比如直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩乳房等。以直推乳房為例。首先將右手的手掌心放在左側(cè)的乳房下面，然后輕柔的用力，直推到乳房的根部，再返回原點。重復(fù)這個動作三十次，然后換左手來直推右側(cè)的乳房，重復(fù)以下動作即可。

月經(jīng)期可以按摩乳房嗎

1、可以

月經(jīng)期間是可以按摩胸部的。在月經(jīng)期間按摩胸部主要有兩個好處，第一個好處就是緩解乳房脹痛。很多女性朋友在月經(jīng)期間會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，對于這種情況，可以通過按摩胸部來緩解，效果不錯。第二個好處就是豐胸。通過對胸部的按摩，可以促進(jìn)乳腺組織的生長，從而讓胸部變得豐滿起來。

2、方法

月經(jīng)期做腰部按摩、月經(jīng)延長了咋辦

不宜按摩捶腰

按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加。此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇自己按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

推拿按摩穴位

①關(guān)元穴

右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。

②合谷穴

并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的比較高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。

③命門穴

只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個圓圈，與你的背后正中線的交點就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。

女孩子在生理期內(nèi)，其實她們的身體抵抗能力是很低的，因而在這段特殊時期內(nèi)，女性要特別注意保護(hù)好自己。生理期有很多事情是需要注意的，特別是一些不能做的事，一定要注意了。