月經(jīng)期間會(huì)胖還是會(huì)瘦？月經(jīng)期吃東西會(huì)不會(huì)胖？經(jīng)期時(shí)女性體內(nèi)新陳代謝減緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。在此期間，不管你有多強(qiáng)的決心，也不建議在此期間進(jìn)行減肥。不過(guò)在月經(jīng)這段期間，許多女人因?yàn)樯眢w虛弱，常以補(bǔ)充體力為借口，并安慰自己這段時(shí)間怎么吃也不怕胖，這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們就會(huì)變胖。

月經(jīng)期間會(huì)胖還是會(huì)瘦

女生都是愛美的，愛美的女性平時(shí)不僅追求容貌上的美貌也對(duì)自己身材的掌控比較嚴(yán)格。所以愛美的女生平時(shí)基本不吃太多的食物。但是在經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)間段，就有很多的女性朋友聽了網(wǎng)上的一些謠言，從而造成了不好的影響。

月經(jīng)期吃東西會(huì)不會(huì)胖

經(jīng)期前一周，受到體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩(wěn)定、食欲增加、容易水腫，看起來(lái)會(huì)比平日臃腫一些，并且特別想吃東西。經(jīng)期開始后，水腫問(wèn)題會(huì)慢慢改善，因此容易讓人有“變瘦的錯(cuò)覺”。然而，不管是經(jīng)前還是經(jīng)期中，巧克力的熱量并不會(huì)因此而消失，若毫無(wú)節(jié)制地尋求高熱量甜食的慰藉，多余的熱量一樣會(huì)轉(zhuǎn)化成活生的脂肪！

減重是每個(gè)女生一輩子揮之不去的惡夢(mèng)，女性的月經(jīng)期，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂，而影響減重成效，因此透過(guò)了解女性月經(jīng)的周期循環(huán)，配合作息與飲食，來(lái)達(dá)到增加減重的效果。

肥胖會(huì)增加排卵障礙及月經(jīng)紊亂的機(jī)會(huì)，體脂肪過(guò)多一直被認(rèn)為是不排卵、子宮內(nèi)膜癌及乳癌還有其他糖尿病高血壓等等的危險(xiǎn)因素。而肥胖對(duì)女性生育的影響有性早熟提早來(lái)初經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、排卵異常、增加流產(chǎn)率，懷孕后妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等。

很多女性有一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，經(jīng)期流了那么多血，營(yíng)養(yǎng)都用來(lái)造血了，吃多一點(diǎn)不會(huì)長(zhǎng)胖。實(shí)際上相對(duì)平時(shí)來(lái)說(shuō)，經(jīng)期稍微吃多一點(diǎn)確實(shí)不容易胖。但是經(jīng)期女性運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，消耗的熱量會(huì)降低，吃太多了同樣會(huì)導(dǎo)致攝取的熱量多余消耗的熱量，還是有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)的。

月經(jīng)期間的女生身體內(nèi)會(huì)排出一定的瘀血，所以說(shuō)這一時(shí)期女生是缺乏營(yíng)養(yǎng)的，有很多女生會(huì)選擇在這一時(shí)期滋養(yǎng)身體，而且也不會(huì)使身體過(guò)于肥胖。