促排卵也稱為控制性超促排卵，英文縮寫為COS或COH，是試管嬰兒或IVF技術(shù)中的關(guān)鍵步驟之一。它與自然排卵周期相對應(yīng)，在自然周期中，沒有外源性藥物干預(yù)的情況下，人類通常只有一個卵子發(fā)育成熟并排卵，形成胚胎妊娠。而促排卵周期是使用外源性的促排卵藥物促進(jìn)多個卵泡的生長發(fā)育，通過試管術(shù)以獲取多個卵子，形成多個胚胎。

為什么需要進(jìn)行促排卵的治療呢？已經(jīng)經(jīng)歷過試管嬰兒的病人都理解，在自然周期中只取一個卵子的話，受精并發(fā)育成為好的胚胎的概率相對較低。如果通過促排卵的方法獲得更多的卵子，形成可用的胚胎的概率就大大提高。因此，促排卵治療可以顯著提高試管嬰兒的成功率，特別是可以大大提高單個促排卵治療的累計(jì)妊娠率。

怎樣才能有效地促進(jìn)排卵?在COS治療中，我們應(yīng)該避免熬夜，要早睡早起，保持足夠的睡眠。在飲食方面，要確保營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入比例，還要注意飲食的安全和衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物，并且不建議過度改變飲食習(xí)慣，以免導(dǎo)致胃腸不適。在運(yùn)動方面，要保持適度的活動量，不建議過度或過于劇烈的運(yùn)動，要進(jìn)行適度的運(yùn)動。最后，要保持心情愉快平和，不要過多地思慮和憂慮。

1) 穿衣打扮方面：為了方便進(jìn)行周后的治療（如抽血、注射和超聲檢查等），較好選擇舒適、柔軟、寬松的衣物。避免穿上衣袖口和褲頭過緊的衣物，不宜選擇連體服或高腰緊身褲等不方便檢查的衣物。出門時較好選擇平底舒適的鞋子。

2）關(guān)于飲食方面：需注意飲食均衡，選擇多種多樣的有營養(yǎng)的食物；選擇清淡易消化的食物，盡量避免食用引起便秘或胃腸脹氣的食物；適當(dāng)多吃新鮮蔬菜、水果和肉類，但要控制食量，切勿過量；應(yīng)盡量避免食用生冷、油膩、腌制、燒烤和辛辣刺激的食物；如有意想吃一些滋補(bǔ)食品，應(yīng)事先咨詢醫(yī)生，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

3) 在準(zhǔn)備試管嬰兒的階段和進(jìn)入妊娠期后，夫妻雙方都應(yīng)該避免接觸有毒有害的環(huán)境（如新裝修場所）和空氣污染嚴(yán)重的地方。不論是居住環(huán)境還是辦公環(huán)境，都應(yīng)該保證經(jīng)常接觸的環(huán)境的安全性。如果剛剛進(jìn)行了裝修的房間，一定要保持良好的通風(fēng)狀態(tài)，并進(jìn)行環(huán)境指標(biāo)檢測后再入住。

4) 在運(yùn)動方面：盡管我們需要全面關(guān)注試管嬰兒，但不要過度休息，仍然需要適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動。不同階段的運(yùn)動選擇會有所不同，后期可能需要選擇一些較為輕松、放松的運(yùn)動，這樣可以適映卵泡數(shù)量的增加和體積的增大。為了防止卵巢扭轉(zhuǎn)，應(yīng)該避免跳躍、奔跑等劇烈運(yùn)動。