來月經(jīng)量多有血塊？月經(jīng)少有血塊排不出來？節(jié)制飲食。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

來月經(jīng)量多有血塊

月經(jīng)量多有血塊是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)形式。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血。如果內(nèi)膜脫落較大，就會產(chǎn)生血塊，這屬于正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)偶爾一兩次有血塊，對身體并沒有大礙，可以先觀察一段時間。但是如果連續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量大，且血塊較多的情況，就要及時就醫(yī)，查明原因并對癥治療。

月經(jīng)量多有血塊多見于血瘀體質(zhì)的女性。除了月經(jīng)量多有血塊，她們往往面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫;皮膚比較粗糙，或容易皮膚淤青;容易煩躁、健忘，性情急躁;月經(jīng)時小腹疼痛，不喜揉按。這種類型的女性，飲食上可以多食具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

婦女月經(jīng)期間，要以調(diào)為養(yǎng)，不可過食辛辣溫?zé)犸嬍?，也不可過勞或劇烈運(yùn)動，以防經(jīng)量過多。

1、調(diào)情志。要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

2、適寒溫。要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，影響正常月經(jīng)。

3、適勞逸。月經(jīng)期間以調(diào)為養(yǎng)，不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)不調(diào)。

4、節(jié)育和節(jié)欲。要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后同房，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)少有血塊排不出來

1、按摩大敦穴

雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

2、食療

中醫(yī)擅長通過飲食調(diào)節(jié)的方法調(diào)理身體，以預(yù)防疾病為主，防大于治。

《中醫(yī)食療經(jīng)》中的云茯黑米糊，主要食材有黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子，將這7種食材清洗干凈，然后烘焙或者炒熟，最后放入破壁機(jī)打磨成粉，沖服，每天1到2碗，對補(bǔ)氣血有不錯的效果。

黑米自古就是補(bǔ)氣血的好東西，自古代被稱之為“藥米”、“補(bǔ)血米”，有健脾補(bǔ)腎，補(bǔ)氣血的功效，尤其適合產(chǎn)后氣血兩虛的孕婦。而且黑米還有健脾胃的功效，能夠讓你更好的吸收食材精華，更好的轉(zhuǎn)化為氣血。再搭配上對營養(yǎng)價值高，適合女性滋補(bǔ)的淮山和茯苓，養(yǎng)氣血的效果更顯著。　

月經(jīng)不調(diào)、紊亂、痛經(jīng)、月經(jīng)提前或拖后、經(jīng)量過少或過多，顏色發(fā)黑，顏色發(fā)淺，有血塊等等，歸根結(jié)底是氣血不足造成的！氣血不足不光會反應(yīng)在月經(jīng)上，還會誘發(fā)各種皮膚問題，嚴(yán)重的氣血不足會引發(fā)各類婦科問題、早衰、導(dǎo)致更年期提前。