五個適當(dāng)運動幫胎兒入盆？胎兒入盆了能剖腹產(chǎn)嗎？爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。

五個適當(dāng)運動幫胎兒入盆

過了孕37周，胎兒還沒有入盆，準(zhǔn)媽媽也別著急。因為臨床上也有不少初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，有個別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個過程。為了幫助胎兒順利入盆，準(zhǔn)媽媽不妨適當(dāng)做做以下運動，還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。

1、散步：這個動作有助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時媽媽比較好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右。

2、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。

3、劃腿：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

4、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

胎兒入盆了能剖腹產(chǎn)嗎

胎兒入盆是不影響剖腹產(chǎn)的。如果其他條件合適，還是考慮選擇順產(chǎn)比較好。剖腹產(chǎn)對孕婦及寶寶的健康都是有一定的影響的，特別是對女性的健康是影響比較大的。但是如果順產(chǎn)的條件不合適，必要時還是需要選擇剖腹產(chǎn)的。

當(dāng)胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發(fā)緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降，于是，會興師動眾地趕往醫(yī)院。其實，這種情況并不是真正臨產(chǎn)前的征兆，其主要區(qū)別首先是宮縮的時間短，常常不足半分鐘;其次是宮縮不規(guī)律，力量也比較弱。因此，常被人們稱為“假臨產(chǎn)”。但不管怎么說，入盆意味著分娩的臨近，孕婦可以根據(jù)這個信號做好各方面的準(zhǔn)備，以迎接寶寶的到來。

胎頭向下也不一定入盆，但是如果不是頭位，是橫位，或著臀位，是不可能入盆的。沒有入盆，產(chǎn)檢是醫(yī)生雙手食指和拇指打開，在恥骨聯(lián)合上緣，按住胎頭，入盆了胎頭是搖不動，是固定的，而沒有入盆的，胎頭是可以晃動的，而且胎頭與恥骨之間有兩橫指的距離。一般而言不能入盆的原因有幾點，頭盆不稱，胎兒頭與骨盆不對稱，胎兒過大，臍帶繞頸，胎頭不能下降，前置胎盤。不能入盆的壞處就是，容易導(dǎo)致胎膜早破，導(dǎo)致剖腹產(chǎn)等。

剖腹產(chǎn)是現(xiàn)代比較流行的一種生產(chǎn)方式，因為剖腹產(chǎn)往往意味著孕婦在生產(chǎn)時可以少承擔(dān)一些生產(chǎn)的痛苦，并且能夠在一定程度上降低母親生產(chǎn)的風(fēng)險。一般來說，在胎兒入盆了之后也是能夠進(jìn)行剖腹產(chǎn)的。