女性排卵期吃啥最容易懷孕呢？卵泡一天最多長多大？如果女性月經(jīng)周期比較規(guī)律，我們可以根據(jù)估計下次月經(jīng)日期，這樣往前推算14天，為排卵日，如果是11/16來月經(jīng)，月經(jīng)周期為31天，那下回來潮為12/16，那排卵日為點擊咨詢按鈕與我們聯(lián)系天=12/2日為排卵日。且在排卵來之前2-3天，會有白帶拉絲的情況，來預(yù)告要排卵了，所以盡量在排卵日同房，以增加受孕機會。最近幾個月月經(jīng)來潮的第一天是9月15、10月16、11月16，由此可知其月經(jīng)周期是31天，想要有寶寶，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕機會。

女性排卵期吃啥最容易懷孕呢

女性排卵期間需要注重飲食營養(yǎng)，可以適量多吃一些，香蕉、榴蓮、獼猴桃、蘋果、火龍果、無花果等水果，這類食物能夠較好的補充體內(nèi)微量元素和電解質(zhì)，有助于受孕。

排卵期女性除了要加強飲飲食營養(yǎng)以外，還要注意此階段不要食用生冷辛辣等刺激性食物，日常飲食應(yīng)以清淡而有營養(yǎng)的溫補類食物為宜，以免飲食不當(dāng)對內(nèi)分泌有不良影響，這也會影響到正常排卵而不利于受孕。

另外，女性備孕期間在注重合理攝入均衡營養(yǎng)的同時，更要準(zhǔn)確得知自身排卵期。對此可以通過早排卵試紙進行自我監(jiān)測，以及結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量，如有條件還可以借助B超監(jiān)測。

很多備孕的婦女都是通過排卵期計算器，推算出什么時候排卵的。想懷孕的夫妻通過計算器確定排卵日期，在排卵期進行性生活，可以有效提高受孕幾率。同樣，避孕者也可以通過排卵期計算器確定安全期，減少懷孕幾率。那么，如何算排卵期呢？

卵泡一天最多長多大

每個卵泡在一開始的時候只有5mm到10mm，然后每天會以2mm到3mm的速度增長，直到發(fā)育到25mm的時候排出。但是每一個女性的體質(zhì)不太一樣，那卵泡的生長速度也會有差異，女性還是以卵泡的實際發(fā)育速度來決定。而且卵泡排出的時候，大小也有差異，有的女性會在不足25mm的時候就會排出。

如果女性是采用的b超監(jiān)測卵泡，那在月經(jīng)結(jié)束后，就要堅持每兩天一次的監(jiān)測頻率。等到卵泡發(fā)育到15mm的時候，就要每天進行監(jiān)測。等卵泡再發(fā)育幾天，到18mm到20mm的時候，就要每半天監(jiān)測一次，以便錯過排卵期。

在排卵期由于體內(nèi)雌激素會相對較高，刺激子宮內(nèi)膜，可能會引起子宮內(nèi)膜收縮、出血，甚至腹痛等癥狀。同時在排卵期由于卵泡不斷增多，卵泡破裂后，卵泡液進入到盆腔，會刺激盆腔內(nèi)血管，并可能引起腹痛。

有些人比較敏感也會出現(xiàn)胸痛，一般排卵結(jié)束后，會慢慢好轉(zhuǎn)，大概需要3天左右的時間。如有特殊疼痛，可用局部按摩和熱敷緩解。排卵期引起的疼痛還沒有消失，可能是盆腔炎，建議去醫(yī)院做彩色多普勒超聲檢查，因為這種疼痛不屬于排卵引起的腹痛。

一般來說排卵期引起的腹部痛不影響健康，也沒有什么不良后果，但由于排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂、腹腔出血，造成婦科急癥的形成，需要到醫(yī)院及時治療。

卵泡每天會生長1~2毫米，接近排卵期的時候，卵泡的生長速度會明顯加快，每天會生長3~4毫米，這都是正常的生長速度。