需要注意的是，睡覺時，你應(yīng)該把手臂放在身體的前面，而不是在身體的下面，以避免壓迫你的手臂和肩膀。如果長時間仰臥休息感到疲勞，也可以適當改為側(cè)臥休息，但主要是仰臥位。一般不建議在試管受精移植后的前三天俯臥，以免壓迫心肺，影響正常的呼吸循環(huán)和血液循環(huán)，從而降低手術(shù)的成功率。

試管移植后的正確睡姿

試管移植后3-5天不能臥床，可以適當?shù)男』顒?，可以散步，在此期間小運動可以幫助提高身體免疫力，避免感冒，也有利于胚胎植入，所以大運動不做，通常也需要有規(guī)律的工作和休息，不要熬夜，睡眠充足，試管移植后應(yīng)采取正確的睡眠姿勢，具體如下：

1. 1. 胚胎移植后前三天的正確睡姿是仰臥位，仰臥位是身體向上平躺；
2. 2. 建議在試管移植后48小時內(nèi)臥床休息，采用仰臥位胚胎有利于胚胎著床；
3. 3. 使用仰臥位睡姿時，還可以在膝蓋下墊枕頭，這樣可以緩解一直仰臥位的腰部疲勞；
4. 4. 前三天使用仰臥位睡姿也可以減少植入異位的發(fā)生，提高胚胎植入成功率；
5. 5. 試管胚胎移植五天后，可采取任何睡姿，如側(cè)臥位等，此時睡姿對著床影響不大。

胚胎移植后，也要注意適當?shù)钠鸫不顒?，避免重物和重體力活動，有利于胚胎移植的成功，胚胎移植根據(jù)醫(yī)生的建議，不能停止或改變藥物，通常主要吃一些清淡的飲食，不要吃太辛辣的食物，早睡早起，保持良好的心情，如果有任何不適，立即去醫(yī)院。