有了寶寶后，孕婦喝水都成了大問題，比如水杯的選擇，當(dāng)然水質(zhì)量的選擇也不可忘，通過貨比三家的分析，建議孕婦尋找哪種材質(zhì)的水杯?你現(xiàn)在喝的水杯合格嗎?

常用杯子的優(yōu)缺點(diǎn)

NO 1玻璃杯——最安全、最健康

優(yōu)點(diǎn)：因?yàn)槭怯蔁o機(jī)硅酸鹽類燒結(jié)而成，不含有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，用以喝水、飲料都不必?fù)?dān)心特殊物質(zhì)被喝進(jìn)肚里。另外，表面光滑清洗容易，細(xì)菌和污垢不易滋生。

缺點(diǎn)：易碎，保暖差;玻璃導(dǎo)熱性強(qiáng)，不慎易燙燒手;次品杯子倒入開水可能爆裂。

建議：孕婦選擇靠前玻璃杯。使用前可先以鹽水煮一下，這樣杯子不易碎。比較好選用無色透明的，不用有色玻璃杯，也盡量少用杯身細(xì)長(zhǎng)的，以免歪倒致人受傷。

NO 2陶瓷杯—安全性能高

優(yōu)點(diǎn)：顏色鮮艷、漂亮，造型多樣，材質(zhì)也較安全，裝冷熱水皆可，且耐高溫，保溫效果較好。

缺點(diǎn)：通常涂有釉層，盛開水或酸、堿性飲料時(shí)，釉中的鋁或其他重金屬元素易溶入液體。

建議：選用無彩釉陶瓷杯，尤其內(nèi)壁要無色，帶釉宜選“釉下彩”(先上彩后上釉)，這種杯相對(duì)安全。紫砂杯(壺)也不錯(cuò)，但一定要選用正規(guī)材質(zhì)制作的。

NO 3搪瓷杯——比較安全

優(yōu)點(diǎn)：杯子為金屬里子，外涂釉層燒制而成。杯子耐磨、耐熱、不易摔壞，通常也較安全。

缺點(diǎn)：釉層由硅酸鈉與金屬鹽組成，含鉛較多，且含鉍、鉬、鎘等有毒金屬。貯存咖啡、柑橘類酸性飲料時(shí)，金屬易溶出。

建議：孕婦少用。即使用的話，也不要用杯子裝碳酸飲料、咖啡、柑橘汁、檸檬汁等。另外，搪瓷杯內(nèi)壁劃痕多或掉瓷后，不宜作為水杯用。

NO 4不銹鋼杯——相對(duì)較安全

優(yōu)點(diǎn)：美觀，耐用耐銹蝕，不怕摔。

缺點(diǎn)：杯子含金屬鉻、鎳、鎘等元素，如屬特殊材料生產(chǎn)，其重金屬會(huì)符合標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期使用，金屬元素可能累蓄人體而有害健康。

建議：不銹鋼性質(zhì)雖相對(duì)穩(wěn)定，一般條件不分解出特殊物質(zhì)。但孕婦仍不宜長(zhǎng)期當(dāng)水杯用，更不要用此裝酸性或高鹽飲料。

NO 5塑料杯——安全性較差

優(yōu)點(diǎn)：造型美觀，顏色鮮艷，易摔，攜帶方便。

缺點(diǎn)：屬高分子化學(xué)材料制成，杯中常加增塑劑、穩(wěn)定劑等。裝開水時(shí)，杯中的化學(xué)物質(zhì)易分解出毒物。塑料杯壁、底部易隱藏污物，清洗不凈易滋生細(xì)菌。

NO 6一次性紙杯——安全性最差

優(yōu)點(diǎn)：方便，使用后免得清洗。

缺點(diǎn)：紙杯被認(rèn)為是“最不衛(wèi)生”的東西，受潮易生細(xì)菌;不少紙杯子含熒光增白劑、油墨、石蠟等，均對(duì)健康有害。杯底過軟或滲水，易燙傷手。

建議：孕婦盡量不用。不能喝開水，因紙杯遇熱會(huì)溶出或揮發(fā)出特殊物質(zhì)。如果使用，應(yīng)先倒入溫水兩三分鐘，讓特殊物質(zhì)充分揮發(fā)后，再盛水喝。

孕婦養(yǎng)生：1天的喝水時(shí)間表

人體有百分之七十都是水分。水是營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入細(xì)胞的載體，也是清除體內(nèi)毒素的能量。想讓身體免于毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。

6：30——經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!

12：50——用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

22：00——睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

孕媽不能喝的5種水：

1.反復(fù)煮沸的開水

水燒開一次就可以了，如果反復(fù)燒開再喝，對(duì)孕媽媽是極為不利的。因?yàn)?，水在反?fù)煮沸后，水里面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等特殊物質(zhì)的濃度都會(huì)有所增加。孕媽媽如果喝了反復(fù)煮沸的開水，會(huì)造成血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進(jìn)而引發(fā)血液中毒。

2.沒有燒開的自來水

與反復(fù)煮沸的開水相反，沒有完全燒開的自來水，孕媽媽也不要喝。為什么呢?因?yàn)?，在自來水燒開之前，水中的氯與水中殘留的有機(jī)物發(fā)生相互作用，可產(chǎn)生一種叫做“三羥基”的特殊物質(zhì)。

3.貯存超過24小時(shí)的水

冬天來了，對(duì)于家庭條件稍差的孕媽媽來說，可能習(xí)慣前一天晚上將水燒開，然后貯存在熱水瓶里。到第二天起床后再接著喝，甚至不管時(shí)間長(zhǎng)短直至熱水瓶里的水喝完才換。但是，你知道嗎?開水瓶并不是肯定保溫的，它會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)水溫逐漸下降。而水溫下降會(huì)導(dǎo)致水里的含氯有機(jī)物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對(duì)孕媽很不好。

4.保溫杯沏的茶水

茶水中含有大量的的茶堿、芳香油、多種維生素等。將茶葉浸泡在保溫杯的水里，會(huì)破壞原有的維生素水平，導(dǎo)致茶水苦澀，特殊物質(zhì)增多。孕媽喝了后也容易引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

5.被污染的水

如果孕媽你生活在被污染比較嚴(yán)重、空氣質(zhì)量差的地方，那么你比較好還是趁早搬家吧!要知道，被污染地區(qū)，比如工廠旁邊、垃圾站附近，水大都被工業(yè)中的廢水、廢氣、廢物、廢渣等污染了，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的特殊物質(zhì)也是不能完全去除的。

孕婦喝水還應(yīng)注意什么?

一：水要喝夠

孕期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。

因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會(huì)，對(duì)胎兒的新陳代謝不利，對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利;

相反，如果水份攝取過多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，多余的水份就會(huì)貯留體內(nèi)，引起水腫。

三：必要時(shí)減少飲水量

如果孕媽咪已發(fā)生腫脹，就應(yīng)該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫，導(dǎo)致妊娠高血壓等疾病，同時(shí)要注意飲食習(xí)慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。