懷孕十個月已經(jīng)是懷孕的最后一個月了，這時候寶寶就該出生了，這已經(jīng)是分娩前最關鍵的時期，那么在懷孕10個月的時候該注意什么呢？

首先要跟醫(yī)生確認好自己的分娩方式，能否順產(chǎn)，是否有胎位不正、前置胎盤等剖宮產(chǎn)的指征。如果順產(chǎn)，這個醫(yī)院有沒有無痛分娩。

提前準備好待產(chǎn)包，孕婦所需物品及嬰兒所需物品都要準備好，還有入院所需要的各種證件，全部要提前準備好，放在一個媽咪包內，就能在緊急情況下以最快速度入院。

學習拉瑪澤呼吸法，能夠有效減輕疼痛，尤其是在陣痛時，能起到不小的作用。

補充體力。在分娩時需要消耗很大體力，而在分娩前的這一個月內，盡量要吃好，多吃些營養(yǎng)豐富還容易消化的食物。雞蛋、牛奶、魚蝦等都可以多吃點。

保持心情愉快：在此之前，你可能會擔心分娩會出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個月這時候，你要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然，你的家人，特別是準爸爸給你的關心與支持是最重要的。

怎么判斷自己要生了？

寶寶“下沉”。在分娩前幾周內，可能會有一種寶寶往下墜的感覺，這時你的盆骨也會有更重的壓迫感，胸廓下方壓力變小，呼吸更加通暢。

宮縮變多。如果你感覺到更頻繁、更強烈的假性宮縮，表示你已進入臨產(chǎn)前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經(jīng)準備好進入真正的分娩，有的準媽媽還會經(jīng)歷類似月經(jīng)期的絞痛。

見紅。在子宮收縮前24-48小時之間，孕婦會有血色粘稠狀分泌物出現(xiàn)。主要是子宮變軟、變薄引起的，預示著即將分娩。

羊水破裂。大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，但有些產(chǎn)婦卻是先破水。當這種情況發(fā)生時，產(chǎn)程通常很快就會開始，所以，不管羊水流出量的多少，你都要立即去醫(yī)院就診。

十個月就是生產(chǎn)前的最后一段時間了，要在分娩前將各種所需物品準備好，準備迎接新生兒的到來吧。