孕婦吃什么魚好？懷孕22周哪些魚不能吃？孕期可以少量吃一些酸菜魚，魚是有營養(yǎng)的，但是酸菜其實對身體不好，應該少吃。

孕婦吃什么魚好

魚類中含有豐富的營養(yǎng)，孕婦懷孕期間應該多吃魚，這似乎每個懷孕的媽媽們都了解的。但是不同的魚含有的營養(yǎng)不同，孕婦在吃魚時可以根據(jù)魚含有的營養(yǎng)和功效不同來挑選要食用的魚類。

1、鯉魚：鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。

2、鯽魚：鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)，孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食欲。

3、黑魚：黑魚補脾利水、清熱祛風，孕婦食用可催乳、補血、安胎、利產(chǎn)等功能。還治療肺結核有輔助作用。

4、酸菜魚：酸菜魚的主材魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

懷孕22周哪些魚不能吃

1、含汞量多的魚類

現(xiàn)在的社會是越來越進步的，科學文明在發(fā)展，但是同時環(huán)境污染也是越來越嚴重的，各種各樣的工業(yè)廢水就排進江河里面，對魚類也是一種污染，其中最嚴重的應該就是汞污染了，汞對于人體的傷害傷害是很大的，孕婦吃了這樣的魚，不僅會影響到孩子的大腦發(fā)育，還會影響到胎兒的健康生長，甚至有可能出現(xiàn)畸形兒的情況，所以大家一定要注意！因為汞的特性就是不能被輕易的消化，也不能被排出體外，所以汞就會在體內(nèi)堆積，按照大魚吃小魚，小魚吃蝦米的食物鏈原則，越是在食物鏈頂端的魚類體內(nèi)汞含量就越多，所以大家要注意，鯊魚、方頭魚、等食物鏈頂端的魚類寶媽們就不要吃了！

2、秋刀魚

不能吃。秋刀魚含有微量的組胺，組胺積存一定量會發(fā)作組胺中毒現(xiàn)象，孕婦食用會影響到胎兒。

3、咸魚

咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)的特殊性十分強，假如孕婦食用，雖然對孕婦的安康并不會形成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生后患癌癥的幾率。

4、有糜爛跡象的魚類

魚類呈現(xiàn)糜爛現(xiàn)象后，就會合成構成大量的組織胺，從而誘發(fā)激烈的變態(tài)反響，不利于孕婦的安康。因而孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

魚是許多人的最愛，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，老少皆宜。但是若是孕婦，能不能吃魚，因為聽到一些人講孕婦有一些魚是不吃的，吃了之后會影響到胎兒的健康。