體外受精在促進(jìn)排卵期間可以鍛煉，最合適的鍛煉方法是選擇瑜伽或太極，但前提是只有一兩個(gè)卵泡在發(fā)育，如果是體外受精超級(jí)排卵，多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育，卵巢增大，排卵期間不能鍛煉。若此時(shí)運(yùn)動(dòng)，體位突然變化，可發(fā)生卵巢扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥。一旦發(fā)生卵巢扭轉(zhuǎn)，就會(huì)出現(xiàn)腹痛并逐漸加重。如果扭轉(zhuǎn)嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)卵巢壞死。卵巢需要手術(shù)切除，嚴(yán)重危害女性健康。

能否在促排期間運(yùn)動(dòng)？

女性卵巢在促排卵期間會(huì)因促排卵藥物的刺激而腫脹。因此，在這個(gè)敏感階段，準(zhǔn)媽媽必須小心保護(hù)卵巢，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。可以做適度的運(yùn)動(dòng)，比如慢走。在試管促排卵過(guò)程中，試管促排卵可分為前期、中期、后期三個(gè)階段。卵泡在早期生長(zhǎng)較小，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何影響。但不建議在中后期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@兩個(gè)階段卵泡生長(zhǎng)相對(duì)較大。

事實(shí)上，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)影響生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式。用激素類藥物控制排卵時(shí)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體無(wú)法正常吸收，降低療效。此外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)擠壓卵巢，導(dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。一旦卵巢扭轉(zhuǎn)，需要手術(shù)矯正，可能會(huì)對(duì)卵巢造成長(zhǎng)期性損傷，甚至失去卵巢。此外，在試管嬰兒期間，女性必須在運(yùn)動(dòng)前熱身，以免損傷關(guān)節(jié)。建議將鍛煉時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)，每周鍛煉三到四次。

試管促排期間可以運(yùn)動(dòng)，最合適的運(yùn)動(dòng)方式是瑜伽或太極，也可以適度散步，但要注意不要過(guò)度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。假如劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起卵巢扭轉(zhuǎn)或疼痛，應(yīng)盡量勞逸結(jié)合，避免劇烈顛簸，放松心情，不要壓力過(guò)大。在試管促排卵期間，要注意不要自行注射促排卵藥物，也不要自行停藥，以免影響促排卵效果。如注射藥物后出現(xiàn)異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)生治療。