孕期應(yīng)該增加多少體重？懷孕需要準(zhǔn)備什么？孕早期懷孕反應(yīng)大，胃口不好的話，可以吃酸甜開胃菜，如番茄雞蛋湯、涼拌青瓜、酸菜鯽魚湯、番茄燜黃豆等。也可以吃一些酸酸的水果開胃。

孕期應(yīng)該增加多少體重

孕媽媽在整個(gè)孕期增加10到15公斤是比較正常的。如果孕早期大吃特吃，到孕中后期長的快的時(shí)候，體重更加控制不了。到時(shí)候?qū)殞氝^大，生個(gè)巨大兒可不太健康呢。

懷孕的體重可將整個(gè)妊娠期分成三期來計(jì)算，每期約為三個(gè)月。第一妊娠期從受精開始后至第一2周，體重可增加0.58~1.36公斤。第二妊娠期由第一3周~24周，平均每周增加0.35~0.5公斤。第三妊娠期由第25周到妊娠結(jié)束（正常足月兒至第38~42周內(nèi)），平均每周增加0.35~0.5公斤。 例如：懷孕22周算的話最重是增長8公斤。

懷孕需要準(zhǔn)備什么

1、準(zhǔn)生證。由于條件改變,準(zhǔn)生證被取消了,改成生育登記了,只要去登記了,就可以自己安排生育了。辦理流程:辦理這個(gè)證件的時(shí)候,夫妻雙方都要拿好結(jié)婚證、身份證、戶口本到村、社區(qū)填寫表格,也可由計(jì)生人員代辦。填寫好表格可以直接去街道領(lǐng)取“生育登記服務(wù)卡”,登記好了就立刻發(fā)放,特別方便。

2、孕婦建檔一般需要帶上身份證，參加醫(yī)療保險(xiǎn)的要帶上醫(yī)保卡，有些醫(yī)院還要求帶準(zhǔn)生證。當(dāng)然，各地醫(yī)院的規(guī)定可能都不一樣，準(zhǔn)媽媽去之前比較好打電話咨詢清楚，避免因漏帶證件來回奔波。如果有需要提前辦理的資料，那么也好提前辦理，方面建檔的時(shí)候可以一次性搞定。

3、證件準(zhǔn)備：結(jié)婚證，首先要得就是結(jié)婚證，這個(gè)是證明的材料，必須要帶過去，醫(yī)生會(huì)根據(jù)這個(gè)信息錄入;戶口本、身份證這個(gè)是和結(jié)婚證相輔的材料，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你戶口本的地址來登記信息，然后歸類歸檔;準(zhǔn)生證(原件及復(fù)印件)，生育保險(xiǎn)證(原件及復(fù)印件)，圍產(chǎn)證，賠償證，過往檢查的化驗(yàn)單，B超單據(jù)等一切懷孕之后的檢查結(jié)果、單據(jù)之類。

4、寶寶準(zhǔn)備出生的時(shí)候,醫(yī)院就會(huì)讓你填寫《出生醫(yī)學(xué)證明自填單》,寶寶出生后就會(huì)準(zhǔn)備好“出生證明”,只是寶寶人生第一份證件。表格的內(nèi)容有: 父母姓名、民族、身份證、嬰兒申報(bào)地址、母親居住地、床位號等等。如果寶寶還沒有正式的名字,可以寫小名。出院前比較好起好名字,不然醫(yī)院不會(huì)給出生證的。

在女性懷孕之前是需要做一些準(zhǔn)備的，生過孩子的人都知道從懷孕到生孩子辦理的手續(xù)特別多、也很麻煩，可是對于一些年輕孩子初為人父人母的人來說，對于要辦些什么手續(xù)、去哪辦還不是那么清楚。