孕期水腫的原因？孕期水腫吃什么可以消腫止痛？內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，孕期水腫與內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化密切相關。

孕期水腫的原因

1、下肢血液循環(huán)不暢，孕期水腫最常見的原因就是血液循環(huán)不暢，比如，孕婦久坐或者久站，都會導致腿部血液循環(huán)不暢，從而引起浮腫。女性在孕期的話腳腫不要進行泡腳哦。

2、血液濃度變小，懷孕期間孕婦血容量增加，血漿含量大幅度增加，但是紅細胞增加的較少，且血漿蛋白基本沒有增加。如此就造成了血液濃度變小，使得血液滲透壓降低，導致血液中的水分向組織細胞流動，最終導致組織細胞含水量增加，而引起水腫。

3、體內(nèi)水分或鈉含量過多，孕婦體內(nèi)水分和鈉含量過多，也會導致或加重孕婦水腫癥狀。因此，孕媽咪在懷孕期間，飲食要以清淡，少吃鹽度高的食物，從而減輕水腫的癥狀。

孕期水腫吃什么可以消腫止痛

1.攝取高蛋白、低鹽飲食：每天都應攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。

2.鹵水雞肝豬肝，鹵水食物食用很方便，而且只要選用適宜的食物，鹵水烹調(diào)的方式也能提供豐富的營養(yǎng)。雞肝豬肝最能夠補血補肝，對于緩解浮腫癥狀也是非常有幫助的。

3.赤豆花生大棗粥，原料：赤豆、砂糖各60克、生花生仁50克、大棗八枚、粳米100克。制作方法： 首先將赤豆花生仁分別洗凈用清水浸泡一小時后撈出待用; 然后把大棗剔去核，用水沖洗干凈; 之后洗干凈直接放入洗凈的煮鍋內(nèi)加入清水，赤豆、花生、大棗置于火上，先用旺火煮沸后，改用文火慢熬成粥，加糖調(diào)味，煮片刻就可以吃了。該粥有止血安胎、利水消腫，適用于孕婦胎動不安，水腫以及體質(zhì)比較虛弱，營養(yǎng)不良的這種情況。

4.進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

女性在懷孕之后因為攝入的能量過多，且運動量較少，這樣子很快就會變胖，而且女性在孕期的時候會發(fā)生水腫的情況，這樣子的話就會非常的胖了，大多數(shù)的女性都不允許自己太胖的，但不可以不吃東西減肥，那么就會想辦法消腫，孕期水腫吃什么可以消腫止痛。