月經后食補吃什么比較好？月經過后煲什么補氣血？在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

月經后食補吃什么比較好

女人在月經結束后的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

月經過后煲什么補氣血

可以喝一下四物湯，對補血補氣很有效，藥房也有直接成品免費：

1、功能：養(yǎng)血活血。主治婦女經期不穩(wěn)定，有血塊，經色紫且稠粘，腹痛等。 神奇四物湯調理孩子陰陽失調

2、組成：四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補血調血為主要功用的方劑，被譽為「一切血病的總方」、「肝經調血之專劑」。

3、定義：熟地黃以補血為主，具有補腎填精的作用;當歸補血、活血，補陰中之陽，單味藥具有壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經攣，增加動脈供血。全方盡屬血分藥，構成了治血要劑。由于中醫(yī)治療生殖系統疾病的基本立足點是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物質，經與血之間可相互轉化，補血有助于促進精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。 一般體質整體調養(yǎng)

4、調養(yǎng)：不管孩子要用四物湯調養(yǎng)，可以同時補氣、滋陰、補陽、補血，在傳統四物湯的藥方中，再加入白扁豆、黨參、茯苓、玉竹、黃精等一起調養(yǎng)，若是女生服用也是在月經結束后開始服用3到5天，也可改善經痛。 內熱體質熟地改生地

5、注意： 如果是四肢末梢易發(fā)冷、但是又容易長痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不穩(wěn)等外冷內熱型，在使用四物湯調養(yǎng)、補血時，可以將熟地改成生地，比較不會那么滋補，女生一樣是在月經結束后，服用3到5天。 月經不順加益母草。

月經過后身體的調理和休養(yǎng)很重要，氣血對于女人來說就是比較好的化妝品，氣血好精神和臉色好看了，工作和學習起來才會感覺輕松愉快。