懷孕初期飲食注意事項？懷孕初期可以補嗎？忌隨意進補：目前各種營養(yǎng)品充滿市場，在一般人看來，吃得越高級、越貴越有營養(yǎng)。其實不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會引起出血、內(nèi)熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等，體虛者不能短期大量進補，芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。

懷孕初期飲食注意事項

1、忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高端的營養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，造成營養(yǎng)單一！

2、不宜食品過精、過細(xì)：孕婦是家庭的重點保護對象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。

懷孕初期可以補嗎

懷孕前3個月，由于胎兒生長較慢，孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴(yán)重者甚至引起各種營養(yǎng)素的缺乏，懷孕的初期要多吃什么才能保證寶寶健康成長呢，以下食品適合懷孕初期多吃的：

1、營養(yǎng)均衡類：大米粥、小米粥、烤面包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

2、選擇促進食欲的食物：如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

3、選擇易消化、易吸收的食物：動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，孕婦可適量食用。

4、能減輕嘔吐的食物：懷孕后，很多人飲食習(xí)慣發(fā)生變化，烹調(diào)時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。

女性在懷孕5周左右，通過去醫(yī)院產(chǎn)檢，照B超，會可以看到受精卵胚胎已經(jīng)形成。醫(yī)生會引導(dǎo)孕媽媽去了解胎兒的發(fā)育及身體的各項指標(biāo)是否合格。一般情況下，懷孕5周是可以看到胚胎的成型了。