經(jīng)期能不能喝茶？月經(jīng)期間吃什么排瘀血？經(jīng)期喝茶容易導致食欲不振。由于單寧還有收斂作用，能抑止人體消化液的分泌，比較容易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振。所以經(jīng)期不要喝茶的好。

經(jīng)期能不能喝茶

經(jīng)期不能喝茶的原因有以下幾方面：

第一是，經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。女性月經(jīng)期間會有大量的血液的流失，尤其是鐵元素流失率較多。茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以如果再喝茶的話只會加重鐵元素的流失。

第二是，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。茶中的柔酸會減慢腸道的移動。

月經(jīng)期間吃什么排瘀血

1、紅豆

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。

2、紅糖

紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

3、益母草

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。

4、玫瑰花茶

中醫(yī)學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

“大姨媽”會陪著每個女人走過大半輩子，身邊常有許多女性感嘆：女人要是每個月沒有這個麻煩，日子會好過得多。然而，月經(jīng)并非這么一無是處，對女性來說，月經(jīng)是健康與否的重要線索。