孕婦維生素d的攝入量？孕婦維生素補充過量會怎么樣？一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳剩劬Πl(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關節(jié)疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受比較高攝入量為20μg，約0.1毫克的維生素D，有利于預防缺鈣。

孕婦維生素d的攝入量

孕婦維生素d的攝入量一定，維生素d常常和維生素a共存于魚肝油中，此外魚類的肝臟或者脂肪中，以及蛋黃、乳汁，奶油、豬肝，魚籽中也含有。

常見的維生素d有兩種，主要就是維生素d2以及維生素d3。維生素d缺乏的時候，人體吸收鈣磷的能力就會下降，血中的鈣磷水平降低，鈣磷不能在骨組織上沉積，成骨作用就會受阻，導致出現骨鹽的溶解。維生素d主要就是用于治療佝僂病，骨軟化癥和嬰兒手足抽搐癥。

一般孕婦每天補充維生素D4000國際單位。 維生素D的正常攝入量：

1.成人的建議每日攝取量是5μg。

2.妊娠期和哺乳期女性應當增加1倍左右的攝入量。

3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。

孕婦維生素補充過量會怎么樣

孕婦維生素補充過量沒事情，維生素A有幾種功能，對視力、生長、上皮組織及骨的發(fā)育和胎兒的發(fā)育都是需要的。飲食可以保證維生素A的所需量，通常是不需要額外補充的。動物研究顯示，維生素A缺乏有致畸作用，維生素A過多也與致畸有關。孕婦服用大量維生素A后可有腎和中樞神經系統(tǒng)畸形。常見的畸形有唇裂、腭裂、腦積水、顱骨縫早閉及心臟缺陷。

胡蘿卜素豐富的食品不失為一種安全補充維生素A的好辦法。胡蘿卜素在人體內吸收率平均為攝入量的1/3，吸收后的胡蘿卜素在體內轉變?yōu)榫S生素A，轉換率為吸收量的1/2，其轉換率隨膳食中胡蘿卜素水平的升高而降低。因此，即使大量攝入胡蘿卜素也不會引起維生素A過多而危及胎兒，是相對安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、紅心甜薯、胡蘿卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡蘿卜素豐富，可選用。

凡事只有在正常范圍內才能使身體健康。尤其是懷孕期間，過量的補充維生素對胎兒也不是很好。孕期的檢查十分重要，在孕期做好各種檢查，確保身體的健康，才能生一個健康的寶寶。在懷孕期間飲食上也要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

孕婦如果每日過量攝入維生素C，會影響胚胎發(fā)育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發(fā)育;而且長期過量服用，還容易使寶寶在出生后發(fā)生壞血癥。

我們身體所需要的營養(yǎng)元素是一定的，不可以過量，不過也不能太少，太多或者過少都會對身體造成傷害，尤其是處于在懷孕期間的女性，這段時間身體特別嬌貴，更不能有閃失。