魚肝油和鈣一起吃有什么好處？嬰兒吃魚肝油最佳時(shí)間？寶寶吃魚肝油可以預(yù)防和治療維生素A和維生素D缺乏癥，可以促進(jìn)鈣的吸收，而維生素A還具有促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成，維持正常的視覺功能的作用。據(jù)眼科專家說，缺鈣也會影響到眼壓，導(dǎo)致近視的形成。所以魚肝油與乳鈣一起吃不僅能增加鈣的吸收率，滿足機(jī)體對鈣的正常需求，還能促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。

魚肝油和鈣一起吃有什么好處

1、 促進(jìn)骨骼發(fā)育

嬰幼兒時(shí)期寶寶的生長發(fā)育非常迅速，因此骨骼的生長發(fā)育會需要較多的鈣質(zhì)。乳鈣是一種有機(jī)酸鈣，寶寶容易吸收，但是吸收率不高。而魚肝油是促成寶寶體內(nèi)維生素A和維生素D的形成。兩者一起吃，可以增加寶寶身體對乳鈣的吸收率，預(yù)防缺鈣，從而促進(jìn)寶寶的骨骼生長發(fā)育。魚肝油營養(yǎng)成份的配比是否科學(xué)直接影響了魚肝油功效的發(fā)揮及使用后對身體的影響，對嬰幼兒健康產(chǎn)品來說尤其重要。根據(jù)《中國營養(yǎng)學(xué)會》資料，嬰兒(0-6月、6-12月)的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒(1-3歲)的VA、VD攝入量參考比為3:1。所以家長應(yīng)根據(jù)寶寶所處年齡段選擇最佳配比的魚肝油。

2、促進(jìn)視力發(fā)育

嬰兒吃魚肝油最佳時(shí)間

通常以為，給孩子添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開端，即出世后3～4周起加服濃縮魚肝油，開端每天一滴，逐步添加，但最多不超越5滴。 若是早產(chǎn)兒、多胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出世后第2周就開端添加魚肝油，每天最多不超越5～7滴，一個(gè)月后改為每天3～5滴。一起可服適當(dāng)鈣劑，每天不超越0.5克。

嬰兒吃魚肝油比較好在喂奶或吃飯30分鐘到1小時(shí)后食用，食用后30分鐘到1小時(shí)以后再喂奶或吃飯，差不多上午8、9點(diǎn)鐘的時(shí)候。

冬季更多地會選擇在室內(nèi)活動，相對日照時(shí)間較短，可以給幼兒每天都吃魚肝油。但是要注意吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。

春秋季節(jié)，陽光相對充足?？梢宰層變撼?0天魚肝油，在停10天。在陽光好的時(shí)候，可以讓寶寶出去曬20分鐘以上的太陽。但是要注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。

夏季陽光充足，可以適當(dāng)減少魚肝油。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。但是，如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。同時(shí)也要注意魚肝油吃多了，也可能會造成維生素A中毒。

當(dāng)然，在曬太陽的時(shí)候，不要忘記飲食上的補(bǔ)充，要多吃胡蘿卜和一些動物內(nèi)臟等。

爸爸媽媽們肯定都知道，魚肝油是一種非常常見的營養(yǎng)保健品，不僅可以促進(jìn)大腦的正常發(fā)育，還可以促進(jìn)維生素A和維生素D的吸收和補(bǔ)充，所以有很多用腦比較多的人士和嬰兒都會吃魚肝油。