七個(gè)月的寶寶能吃什么輔食補(bǔ)鈣？寶寶魚肉泥的做法？添加的輔食開始必須從一種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細(xì)到粗。確保安全。

七個(gè)月的寶寶能吃什么輔食補(bǔ)鈣

1、牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近很好的食品”，最理想的天然食品。

2、奶酪

奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類食品

豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。

5、綠葉蔬菜

寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、保存的等不同種類以及添加牛油來(lái)調(diào)味。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

寶寶魚肉泥的做法

材料：龍利魚200g、大米150g、糯米50g、姜適量、鹽適量、油適量、香菇3個(gè)、香蔥10根。

做法：

1、準(zhǔn)備所有材料。香菇要清洗干凈，龍利魚切塊，不要太小了，香蔥洗凈。

2、大米和糯米淘洗干凈后放進(jìn)電飯煲，放入適量涼水，要比平時(shí)煮粥水多一些哦，因?yàn)榕疵缀苷吵淼摹?/p>

3、電飯煲選煮粥功能，時(shí)間是2小時(shí)，但是用不了這么長(zhǎng)時(shí)間的。

4、我們來(lái)處理魚肉，把魚肉處理干凈，放入少許鹽。

5、放入少許五香粉。

6、放入半勺雞精，拌勻后，放在一邊備用。

7、把香菇切成碎末。

8、少量的量切成末。

9、香蔥切末。

10、熱鍋涼油，油少許。

11、放入姜末和香蔥白煸炒。

12、炒出香味后放入香菇末煸炒。

13、放入少許鹽。

14、放入腌制了一會(huì)的魚肉，不要總是翻炒，這樣魚肉容易碎。

15、炒到魚肉發(fā)白就可盛出備用了。

16、這時(shí)查看器大米是否已經(jīng)煮開花了。

17、如果已經(jīng)開花，倒入炒好得魚肉，繼續(xù)再煮15分鐘。

18、最后放入香蔥末燜5分鐘就可以啦。

小貼士：此粥含香菇碎粒，適合一歲及以上的寶寶食用。

寶寶剛吃肉泥的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以選擇豬肉泥這種比較不會(huì)讓寶寶過(guò)敏的肉。

魚肉是很多人喜歡吃的食物，也是很適合寶寶吃的一種肉類，魚肉對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，可以提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以促進(jìn)寶寶的大腦和骨骼的發(fā)育。我們可以將魚肉做成魚肉泥給寶寶吃。