如何緩解孕初期的不適感覺(jué)？懷孕的女人要注意什么？陰道分泌物增加：陰道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關(guān)屬于正常的生理現(xiàn)象，孕婦不必過(guò)于擔(dān)心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現(xiàn)象時(shí)，孕婦比較好至醫(yī)院診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。

如何緩解孕初期的不適感覺(jué)

1、惡心嘔吐：為了緩解妊娠嘔吐帶來(lái)的不適，孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進(jìn)食，可以多吃一些水果蔬菜，避免進(jìn)食過(guò)于油膩和刺激性的食物。懷孕早期發(fā)生的惡心嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張，通常對(duì)健康沒(méi)多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，并注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，如果惡心癥狀特別厲害，可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療。

2、乳房脹痛：對(duì)于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀，孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來(lái)緩解。千萬(wàn)要注意的是，這一時(shí)期乳房是非常脆弱的，孕婦在護(hù)理過(guò)程中應(yīng)該動(dòng)作輕柔，避免損傷乳頭。

3、腰酸背痛：對(duì)于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀，只要適當(dāng)休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，并不需要特別就醫(yī)，若有嚴(yán)重的肌肉無(wú)力、酸麻情形，就必須請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀，要充分休息，做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，穿低跟鞋。

4、尿頻尿急：要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說(shuō)，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過(guò)量或大量喝水;外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。另外，孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現(xiàn)象，忍耐力自然會(huì)增強(qiáng)。

懷孕的女人要注意什么

1.懷孕初期也就是懷孕頭三個(gè)月，很多準(zhǔn)媽媽由于妊娠反應(yīng)胃口不佳，吃不下，有時(shí)候好不容易吃了點(diǎn)卻又吐出來(lái)了。不吃又怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠。其實(shí)，懷孕初期不必刻意強(qiáng)迫自己吃，這時(shí)候?qū)殞毑艅倓傞_(kāi)始形成人的雛形，需要的營(yíng)養(yǎng)并不多。這個(gè)時(shí)候只需要按時(shí)吃葉酸防胎兒畸形即可。平時(shí)自己想吃什么就吃什么，不想吃的時(shí)候就不吃。

2.三個(gè)月之后胎寶寶逐漸穩(wěn)定，胃口也會(huì)好很多。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)多吃水果蔬菜，水果蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，是寶寶生長(zhǎng)所需。同時(shí)可以開(kāi)始補(bǔ)鈣和維生素。在第三個(gè)月到七個(gè)月之間比較好每天堅(jiān)持做做運(yùn)動(dòng)，以方便順產(chǎn)。

3孕期很多人喜歡各種補(bǔ)，各種排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，這樣其實(shí)并不好。這些湯往往油脂豐富，吃多了不易消化，會(huì)導(dǎo)致孕婦高血脂和高血壓，從而影響寶寶發(fā)育。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)湯，多吃瘦肉，雞蛋，喝牛奶和果蔬，同時(shí)少吃甜食，防止高血糖。

4.健康的孕婦適當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

5.孕婦應(yīng)有一個(gè)良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度比較好在20—22℃左右。

6.油類對(duì)處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時(shí)孕婦應(yīng)避免下廚做菜。

7.要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣，一般孕婦每次洗澡時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過(guò)高，過(guò)高的水溫會(huì)殺傷胎兒的腦細(xì)胞。

8.孕婦自己不要吸煙，同時(shí)也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因?yàn)檫@將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)、畸形等。

9.孕婦應(yīng)保持良好的心境，丈夫尤其要會(huì)關(guān)心體貼妻子，避免情緒激動(dòng)，心情不愉快會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是人生的頭等大事，既然那么重要，就注定了在這個(gè)過(guò)程中女人需要事事小心、步步謹(jǐn)慎。但是這個(gè)過(guò)程又是甜蜜美好的一個(gè)過(guò)程，因?yàn)樵杏律?/h6>