（一）身體狀況調(diào)整

患有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病的患者在進(jìn)行試管嬰兒前，需要將各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)。比如高血壓患者，在生活中要保持清淡飲食，每日食鹽量不超過(guò) 6 克，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和生冷油膩食物，同時(shí)注意控制情緒，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒以及情緒大起大落。如果通過(guò)調(diào)整生活方式無(wú)法有效控制血壓，可以在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用降壓藥物調(diào)整血壓，直到血壓穩(wěn)定后才可進(jìn)行試管移植。

對(duì)于肥胖患者來(lái)說(shuō)，控制體重至關(guān)重要。女性如果在進(jìn)行試管嬰兒的時(shí)候身體明顯肥胖，可通過(guò)控制飲食、適當(dāng)增加體育鍛煉的方式進(jìn)行減肥?？刂骑嬍骋h(yuǎn)離辛辣刺激以及高糖高油高熱量食物，保證身體各方面的營(yíng)養(yǎng)均衡?？茖W(xué)減肥一周以 0.5 到 1 千克為原則，急于求成容易發(fā)生反彈現(xiàn)象，并可能對(duì)內(nèi)分泌水平造成影響。同時(shí)，了解自身營(yíng)養(yǎng)狀況和腸胃健康情況也很重要，針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整和治療，為試管嬰兒做好身體準(zhǔn)備。

（二）生活習(xí)慣養(yǎng)成

在進(jìn)行試管嬰兒期間，合理安排工作生活時(shí)間非常關(guān)鍵。女方要提前妥善安排好自己的工作，因?yàn)樵诖倥怕哑陂g，女方往返醫(yī)院次數(shù)較多，如果工作繁忙可能會(huì)導(dǎo)致工作和檢查的沖突。所以女方一定要提前安排好工作，防止影響治療。

健康飲食方面，多吃新鮮的蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入，不要喝咖啡、濃茶等飲料，辛辣、刺激、易過(guò)敏的食物不要吃。在做試管以前，可以多做運(yùn)動(dòng)像跑步、跳繩等增加機(jī)體的抵抗力，使身體更加健康，有利于優(yōu)生優(yōu)育。飲食上多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如多喝牛奶，多吃魚(yú)、蝦或者牛肉、羊肉等，還可以多吃紅棗有利于補(bǔ)血，多吃雞蛋提高精子和卵子的質(zhì)量。

口服葉酸也不能忽視，做試管嬰兒前，男性女性雙方都要服用葉酸，這樣有利于提高精子和卵子的質(zhì)量，而且還能夠預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。

保持良好心態(tài)同樣重要。女方要保持心情舒暢，盡量在一個(gè)比較放松的心情下進(jìn)入試管的治療周期。這個(gè)階段可能會(huì)存在各種不良情緒，及時(shí)與家人溝通，并實(shí)時(shí)觀察，進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，主動(dòng)與自己交流，減少心理壓力。只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能提高試管嬰兒的成功率。

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