下奶的食譜？剖腹產(chǎn)后的開奶方法？益髓健骨，強(qiáng)筋養(yǎng)體，生精養(yǎng)血，催乳?？捎行У卦鰪?qiáng)乳汁的分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。適用于婦女產(chǎn)后乳汁不足或無乳等。

下奶的食譜

下奶湯煲制秘訣：民間最常用的食療方法是主料一般豬蹄、魚、雞等，煲制方法各不相同，卻大同小異。但加入一些輔料，催奶效果增加很多。

平常輔料：海帶、黃豆、花生、核桃、木瓜、章魚、干黃花菜、黑芝麻等。

中草藥：如通草（若兩只豬蹄可用通草15克），中藥通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么湯，都放10克左右即可。還可加入王不留行、穿山甲，中醫(yī)有“穿山甲與王不留，婦人服了乳長(zhǎng)流”之說。

豬蹄茭白湯

原料：豬蹄250克，白茭（切片）100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。

制作：豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內(nèi)，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。

用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

剖腹產(chǎn)后的開奶方法

首先，在媽媽們生產(chǎn)30分鐘后就應(yīng)該讓寶寶吸吮奶頭了哦，這個(gè)時(shí)侯寶寶雖然吃不出什么奶，但是吸吮能充分刺激奶頭，使得母親產(chǎn)生一種本能的泌乳反應(yīng)。從而促進(jìn)乳汁的分泌，幫助媽媽們?cè)缧┫履獭Ｒ婚_始初乳的分泌量不會(huì)很多，所以媽媽們基本感覺沒有什么奶水。這個(gè)時(shí)候讓寶寶反復(fù)吮吸，慢慢的奶水就會(huì)越來越多了。

在這個(gè)初期，媽媽們要避免食用油膩食物和湯水。以免堵塞乳管，也不利于下奶?？梢猿孕┣宓≈啵嗪人Ｐ∶字?，紅豆薏米粥是不錯(cuò)的選擇。利于媽媽身體排毒恢復(fù)。

產(chǎn)后三天之后再喝晡.泉催奶湯。大約在產(chǎn)后的第三天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。所以從產(chǎn)后第三天開始催乳是比較合適的。這既能為初乳過后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備，又可以讓媽媽們根據(jù)下乳情況，來控制湯飲的多少。

寶寶在出生6個(gè)月以前可以只吃母乳，其他的東西都不吃。因此在6個(gè)月以前，媽媽的母乳對(duì)寶寶的成長(zhǎng)幫助很大，在7個(gè)月這個(gè)時(shí)候還需要添加輔食了。那么剖腹產(chǎn)后的開奶方法，上面文章我們就來一起看看。