獻血后吃什么？女生來月經(jīng)可以獻血嗎？在獻血后的一個月內(nèi)比較好與茶暫時保持距離，因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。

獻血后吃什么

少量獻血對自己和自身都有好處，而且可以刺激骨髓造血。但獻血后必須要注意飲食，及時補充營養(yǎng)。獻血后吃什么比較好？

1、蛋白質(zhì)食品

獻血以后，每天至少應當吃下50—60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要?？梢允秤檬萑?、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量較高的食品。獻血之后并不需要一次性吃太多，要適當進食。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的營養(yǎng)價值非常大，對人的身體很有好處。

3、含鐵的食物

多吃一些含鐵豐富的食物，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

女生來月經(jīng)可以獻血嗎

一提到獻血，我們首先想到的是救死扶傷，那么獻血除了對自己有利之外，對自己又有哪些好處？

1、獻血對心腦管系統(tǒng)有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發(fā)生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內(nèi)積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱血稠。血稠的結(jié)果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經(jīng)常獻血，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。

2、經(jīng)常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

4、可促進、改善心理健康。做好事者以德施善，實際上在幫助自己的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。

但是，女性碰上經(jīng)期可以獻血嗎？女性月經(jīng)期間不建議獻血！

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，在月經(jīng)期間人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。月經(jīng)期間還會造成生理性缺血。

經(jīng)期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”。以后恢復起來也是難上加難。月經(jīng)期獻血了，自身的血細胞不容易那么恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。因此，比較好避免經(jīng)期獻血?！?/p>

是一種美德，表現(xiàn)了自己無私奉獻的精神，響應號召，獻出自己的獻血用來挽救自己的性命，而且有利于自生的新血再生，也有利于身體健康，減少自身得癌癥得概率，但是在女生經(jīng)期間，因為本身也是處于失血狀況，就有人好奇：女生來月經(jīng)可以獻血嗎。