薏米的營養(yǎng)是什么呢？月經(jīng)期間能吃薏米嗎？經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其延緩癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑止癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

薏米的營養(yǎng)是什么呢

薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏米泡水喝。薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由?。科學研究表明，婦女懷孕期忌食薏米；汗少、便秘者不宜食用薏米。

月經(jīng)期間能吃薏米嗎

月經(jīng)期間，是可以適量的吃點紅豆薏米的，月經(jīng)期間少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，合理膳食，加強營養(yǎng)，經(jīng)期避免食用有活血作用的食物和藥物，避免劇烈運動，避免受涼，避免熬夜。注意經(jīng)期衛(wèi)生，平時注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，純棉質(zhì)地，開水燙洗，太陽暴曬。薏米有除濕健脾的功效，在月經(jīng)期間是可以吃薏米的，這個一般在月經(jīng)是沒有影響的。此外，在月經(jīng)期間一定要注意飲食和休息，注意腹部的保暖，建議可以喝點紅糖水或益母草顆粒，這個是活血化瘀的，盡量避免不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

營養(yǎng)學建議女性朋友在經(jīng)期比較好不要食用薏米，因為從中藥角度來看，薏米主要是有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，本身性味甘淡微寒， 不適合女性在怕寒的經(jīng)期食用。特別要注意的是體寒的女性朋友，除了不要在經(jīng)期吃薏米外，平常也不要過多食用薏米或薏米產(chǎn)品。因為薏米會使身體冷虛，除了虛寒體質(zhì)、正值經(jīng)期的婦女不適服用外， 懷孕 婦女也應該避免食用。對于女性朋友來講，很多時候大家都把美麗看得很重，雖然這無可厚非是女性的天使然，但我們要注意，美麗也是建立在健康的基礎上的，只有健康的女人，才談得上美麗。所以經(jīng)期比較好不要吃薏米，以免吃太多過涼的食物影響身體平衡，從而影響到健康甚至生育能力。

其實在經(jīng)期是不建議大家吃薏米的，薏米味甘、淡，性微寒，在經(jīng)期食用可能會造成身體不適，尤其是本身身體虛寒的人不適合吃薏米。不過如果一定要在經(jīng)期吃薏米還是有辦法的，可以利用一些食物來達到中和的效果，比如生姜就是一種不錯的食物，可以幫助調(diào)和薏米的寒性，減少可能帶來的經(jīng)期不適。如果經(jīng)期想吃薏米的女生可以在烹制薏米湯時加入一些生姜，生姜可以調(diào)味，還可以減少薏米帶來的寒性，而且脾胃虛寒的人還很適合吃生姜呢，不妨在經(jīng)期吃一些吧！

在來月經(jīng)的時候吃薏米其實很多人都不確定好不好，因為薏米雖然可以去濕，但是因為是寒性食物，而女性在來月經(jīng)的時候就是要避免食用寒性食物，所以在這個時候很多人就開始猶豫了。