備孕可以吃膠原蛋白嗎？懷孕不到一個(gè)月出血咖啡色？如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸才能達(dá)到比較好的效果呢？一般來說孕齡婦女可以通過兩種方式來攝取葉酸，一種是食補(bǔ)，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸，菠菜、香蕉、獼猴桃、草莓、核桃等。另一種是服用葉酸補(bǔ)充產(chǎn)品，含0.8mg葉酸的復(fù)合維生素片是一般孕媽的選擇。除了葉酸之外還有多種維生素和礦物質(zhì)，配比合理，，能滿足孕媽和胎寶寶對(duì)基本營(yíng)養(yǎng)的攝入需求。

備孕可以吃膠原蛋白嗎

葉酸對(duì)于孕婦及寶寶來講尤其重要。它一方面可以預(yù)防孕婦貧血。孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。葉酸攝入不足，可能會(huì)使孕婦貧血。另一方面可以降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，循證醫(yī)學(xué)證實(shí)，育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅(jiān)持服用含0.8mg葉酸的復(fù)合維生素可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率92%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率23%，降低58%先天性心臟病的發(fā)生。

既然葉酸如此重要，那么從什么時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸比較好呢？育齡婦女從懷孕前6個(gè)月至懷孕后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形的效果比較好，根據(jù)U.S. Department of Health and Human Services出版的《Folic Acid Supplementation for the Prevention of Neural Tube Defects》，美國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)也推薦育齡女性服用0.4-0.8mg的葉酸來防止神經(jīng)管畸形。懷孕前6個(gè)月補(bǔ)充葉酸，能營(yíng)造良好的內(nèi)環(huán)境，為胎兒腦發(fā)育提供良好平臺(tái);而懷孕后3個(gè)月是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時(shí)期，此時(shí)補(bǔ)充葉酸能有效防止胎兒出現(xiàn)腦畸形。

懷孕不到一個(gè)月出血咖啡色

黃體素是一種助孕素，也是目前所知最重要的助孕素。未懷孕的女性，其黃體素只在每次月經(jīng)周期的后半段才由卵巢黃體大量分泌。腦，肝與腎上腺也會(huì)分泌。懷孕時(shí)，胎盤也可大量分泌。如果濃度不夠的話受孕是困難的，這時(shí)比較好尋全民健康生的幫助。

黃體素是專屬于女性，由卵巢分泌的荷爾蒙?；居^念是，當(dāng)月經(jīng)中期卵巢排卵后，排出卵子的卵泡會(huì)形成黃體，由此分泌黃體素，黃體素會(huì)使子宮內(nèi)膜變成分泌期，維持其厚度，一直到月經(jīng)該來潮時(shí)間，黃體萎縮，血中黃體素濃度驟降，于是子宮內(nèi)膜剝落形成月經(jīng)。黃體酮對(duì)女性妊娠有很重要的意義，通過影響雌激素對(duì)子宮內(nèi)膜的刺激影響月經(jīng)。黃體酮在月經(jīng)后期促使子宮粘膜內(nèi)腺體的生長(zhǎng)，內(nèi)膜增厚，為受精卵植入作好準(zhǔn)備，黃體酮低的話則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲。調(diào)經(jīng)用的黃體素大部分是人工合成，可以模擬體內(nèi)黃體素作用，但是沒有避孕效果。所以更正確的說法應(yīng)該是黃體素不足不會(huì)影響精卵之間受精，但卻可能影響著床，甚至造成早期流產(chǎn)。那么，黃體素濃度不夠怎樣備孕？

臨床上，黃體酮常用于治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)等疾病。黃體酮屬于處方藥，也有一定的副作用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。黃體酮有口服和注射兩種劑型。

懷孕不但是一個(gè)辛苦的過程，也是一個(gè)艱辛的過程。懷孕過程總是充滿了各種危機(jī)。有的媽媽說，自己懷孕不到一個(gè)月出血咖啡色，這要怎么辦呢，遇到這種情況，媽媽們一定要及時(shí)就醫(yī)，切不可自行診斷，避免出現(xiàn)什么意外情況。