剖腹產(chǎn)后一個星期腹部還是很大怎么辦？剖腹產(chǎn)后腹部脹氣怎么辦快速排氣？收腹運(yùn)動 坐在板凳或椅子的邊緣。把兩手放在臀部兩邊，緊抓著板凳邊緣，膝蓋彎曲，慢慢地把腿部抬向胸部，同時上半身向前傾，讓胸部接近腿。把雙腿伸直，同時身體向后仰，腳后跟離地面約12厘米左右。重復(fù)12次。 背部伸展運(yùn)動 臉朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，雙手向下伸直，兩腿勾住腿錨。從你的臀部到手要形成一條直線。身體下降，直到與地面垂直。上半身向上抬，直到身體與地板平行。此時，背部稍微向后彎，兩手向前伸。保持一會兒，然后重復(fù)12到15次。

剖腹產(chǎn)后一個星期腹部還是很大怎么辦

剖腹產(chǎn)后腹部還是很大，媽媽可以在洗澡后用手在腹部進(jìn)行按摩，按摩時的力度一定要掌握好，不可以太過用力，可以在肚臍的周圍畫圈，也可以上下輕輕的揉自己的肚皮，這樣有助于幫助媽媽瘦腹部。散步2 剖腹產(chǎn)后腹部還是很大，媽媽在吃完飯后不要總是坐著或躺著，可以選擇散步的方式減肥。

方法：抬頭挺胸，邁開大步，每分鐘大約可以走60-80米，散步時上肢應(yīng)該擺動起來，比較好走直線，不要左彎右扭，根據(jù)自己的體質(zhì)，微微出汗即可，堅持三周就能見到效果。 科學(xué)飲食，3 剖腹產(chǎn)后瘦腹部，媽媽一定要均衡飲食，不可大吃大喝，那樣容易導(dǎo)致脂肪堆積造成腹部更加的肥胖，可以多吃一些蔬菜、瓜果、牛奶，少吃薯條可樂等垃圾食品。腹部運(yùn)動，4 剖腹產(chǎn)后腹部依舊很大，媽媽等身體恢復(fù)后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共窟\(yùn)動進(jìn)行減腹部，如仰臥起坐、收腹運(yùn)動、背部伸展運(yùn)動，可以有效的減掉腹部的肌肉。仰臥起坐 把身體升起離地10至20厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時候，便可以開始下一個循環(huán)的動作。此動作能消除腹部的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。

剖腹產(chǎn)后腹部脹氣怎么辦快速排氣

一般剖腹產(chǎn)后24小時后會出現(xiàn)排氣，若在48小時之后還未排氣，則為異常情況，必須找醫(yī)生檢查處理。肛門排氣(也就是放屁)，是腸蠕動的標(biāo)志，表明產(chǎn)婦腸道功能基本恢復(fù)。只有在腸蠕動恢復(fù)后才可以進(jìn)食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，要求麻醉期過后，一般是術(shù)后6-8小時后，就要活動，先是勤翻身，多坐位，到了第二天要忍痛起床，可以在家人或護(hù)士幫助下，適當(dāng)站立一會兒或輕走幾步，一天內(nèi)做3到4次，一經(jīng)活動以后，腸蠕動就會增加，幫助排氣，脹氣的現(xiàn)象會減少。

1、剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腹部脹氣的現(xiàn)象，可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。同時還要增加活動，多翻身，做完剖腹產(chǎn)后的第二天就應(yīng)該在家人的攙扶下下床活動，會促進(jìn)排氣。

2、飲食。一般而言，大概在3日后新媽媽就可以排氣了。也就是說腸胃歸位，機(jī)能恢復(fù)正常。可以讓新媽媽開始飲水，而且也可以試著接觸米粥，并開始飲食。初乳也是此時開始出現(xiàn)，而新生兒比較好也開始吃母乳。如果丈夫可以幫助新媽媽一起給寶寶喂奶的話，那就比較好了。

3、不宜憋尿憋便。剖宮產(chǎn)之后，媽媽們由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時地排泄，很容易造成尿滯留和大便秘結(jié)，帶給身體更大的痛苦，因此手術(shù)后新媽媽應(yīng)該按照平時的習(xí)慣及時地大小便。

4、排便。生產(chǎn)后的身體剛剛恢復(fù)，大小便時，切勿用勁過大，以免傷到傷口。剖宮產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故術(shù)后新媽媽應(yīng)按平時習(xí)慣及時大小便。

以下介紹幾款排氣：

按摩腹部排氣

家人可幫產(chǎn)婦做腹部輕微按摩，依腸道排氣的方向，以環(huán)形、由右邊至左邊順時鐘的方向按摩，有助于腸胃蠕動。建議每2～3小時按摩一次，每次10～20分鐘。不但促進(jìn)排氣，還有利于子宮、陰道排出殘余積血。

喝蘿卜湯排氣

剖腹產(chǎn)術(shù)后8小時左右，可以煮一碗蘿卜湯飲用，能幫助排氣。因為白蘿卜性涼味甘，歸肺脾經(jīng)，具有消積滯、下氣寬中、利尿通便等功效;所含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排氣。

多喝溫水排氣

剖腹產(chǎn)后，如果腹部脹氣，術(shù)后6小時后，就可以多喝水。多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果，緩解腹部脹氣不適。

剖腹產(chǎn)相比較而言對于孕婦的身體傷害較大，孕婦剖腹產(chǎn)后身體會變得非常虛弱 ，孕婦生產(chǎn)后也會留下許多毛病，比如大腹部，不論什么時候女生對身體的形體都是非常重視的，孕婦也不例外 。