孕期孕婦通常會有一些特殊的反應(yīng)，比如說腸胃不適等，通常腸胃不適主要表現(xiàn)為嘔吐等，所以很多孕婦都會吃些東西來緩解，孕婦一般能吃蘋果、檸檬等食物來緩解懷孕期間的嘔吐，它們還能夠幫助女性補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，所以適量食用是可以的。

孕期止吐要吃什么

1、蘋果

懷孕初期應(yīng)多吃蘋果，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能調(diào)節(jié)水、鹽和電解質(zhì)平衡，有助于緩解孕吐，還可以預(yù)防頻繁嘔吐引起的酸中毒。

2、檸檬

檸檬里面含有的維生素可以緩解嘔吐和補(bǔ)充孕期所需的維生素，檸檬還有促進(jìn)消化，提高食欲的作用，孕婦惡心的時(shí)候可以聞聞檸檬香味，還可以幫助提神。不過要注意檸檬含酸較多，胃酸過多、胃潰瘍的人要少吃。

3、酸奶

酸奶里面含有大量鈣質(zhì)，同時(shí)酸味會使有孕吐的孕婦更容易接受，乳酸菌還可以為很多孕婦解決孕期便秘的困擾。

4、蘇打餅

孕婦可以在起床的時(shí)候吃上3-5口白吐司或1-2片蘇打餅干，也可以加蜂蜜送食，這類食物主要是糖類，能吸附胃酸，緩解晨吐。

5、堅(jiān)果

堅(jiān)果中如瓜子、核桃中的維生素B6含量比較豐富，在臨床上，維生素B6被用來輔助治療早孕反應(yīng)。

6、生姜水

把姜放進(jìn)開水里，再加入少量紅糖得到的生姜水，也可以起到防止孕吐的作用。

懷孕期間如何止吐

孕期初期不宜大補(bǔ)，因?yàn)樵袐D腸胃功能下降，大補(bǔ)食物容易讓孕婦腸胃負(fù)擔(dān)加重；孕婦一次性吃太多食物容易消化不良。所以懷孕期間要少吃多餐，口味清淡，食物過于油膩會引起反胃、惡心等不適，豆類、碳酸飲料中產(chǎn)氣多，腹脹的孕婦要避免食用這些食物。

另外，每日的孕吐反應(yīng)，必然會影響到孕婦的情緒，這無形中給孕婦帶來了壓力，會特別擔(dān)心胎兒因自身原因而出現(xiàn)營養(yǎng)問題。事實(shí)上，愈是這樣的情況，孕婦的緊張感愈會使孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈。因此，孕婦盡量不去想孕吐的事，多轉(zhuǎn)移注意力，如看書、聽音樂、看喜劇電視等，要盡量讓自己保持愉快的心情。