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之所以醫(yī)生不建議孕婦額外補(bǔ)充DHA，是因為對于平時飲食均衡的孕婦來說，可以在飲食上攝入足夠的營養(yǎng)成分以及DHA，進(jìn)而維持自身和胎兒的營養(yǎng)所需，不需要額外的進(jìn)行補(bǔ)充補(bǔ)品，除非女性在懷孕期間有挑食偏食的情況，在飲食營養(yǎng)達(dá)不到的情況下，才需要額外服用DHA。

醫(yī)生不建議孕婦吃dha的原因很簡單-醫(yī)生不建議孕婦吃dha?！

DHA中文名二十二碳六烯酸別名DHA功效輔助腦細(xì)胞發(fā)育、改善血液循環(huán)等誤區(qū)大腦發(fā)育不僅僅需要DHA壞處導(dǎo)致胎兒早熟、腸胃異常過量標(biāo)準(zhǔn)孕婦不超過400毫克一天

為什么醫(yī)生不推薦孕婦吃DHA

dha是一種補(bǔ)充營養(yǎng)的物質(zhì)，但要知道并不是每個孕婦都需要補(bǔ)充dha，雖然dha確實能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，但是盲目補(bǔ)充對胎兒是不友好的，這就是為什么醫(yī)生不建議孕婦吃dha的原因，孕婦在補(bǔ)充任何營養(yǎng)物質(zhì)之前，一定要考慮自身的身體情況。不建議吃dha的原因主要有這4點：

1、營養(yǎng)均衡不需要吃

如果在本身并不缺乏營養(yǎng)的情況下補(bǔ)充dha，會導(dǎo)致身體內(nèi)營養(yǎng)過剩，這會嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育，也會導(dǎo)致孕婦本身出現(xiàn)孕期高血壓等問題。

2、影響胎兒腸胃

dha屬于是不飽和的脂肪酸，過量補(bǔ)充dha會導(dǎo)致胎兒的消化系統(tǒng)異常，長期如此可能就會影響胎兒的腸胃發(fā)育，所以不能過量補(bǔ)充。

3、導(dǎo)致胎兒早熟

如果孕婦大量食用dha有可能會導(dǎo)致胎兒早熟，目前醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明了dha具有促使胎兒早熟的元素，這對胎兒影響是非常不好的。

4、DHA產(chǎn)品不安全

人工制作的dha并不安全，里面含有一定的化學(xué)物質(zhì)等，如果一定要補(bǔ)充dha可以通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充，比如核桃、花生以及其它干果等。

目前所有臨床指南以及文獻(xiàn)都沒有將dha作為孕婦必須要補(bǔ)充的物質(zhì)，如果孕婦能夠免費到正軌渠道的dha，想吃也是可以的，如果孕婦家庭條件不錯，，也可以通過食物攝入dha，例如深海魚類中就含有dha，目前醫(yī)生對dha的態(tài)度是是不提倡也不拒絕，由孕婦本人及家屬決定是否服用。

孕婦吃DHA對胎兒有什么好處

雖然dha對胎兒有一定的影響，但這些影響都是建立在沒有正確使用的情況下，只要有正確的使用方法，對胎兒不僅沒有壞處，并且還能幫助胎兒更加良好的發(fā)育：

促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

dha是大腦的重要組成部分，dha大概占據(jù)大腦脂質(zhì)的百分之十，dha能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成部分，促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜成熟

dha還是視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分，并且還會參與視神經(jīng)的代謝，對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟有著非常重要的作用，可以有效保護(hù)視網(wǎng)膜。

對孕婦自身有益

服用DHA能夠減少孕婦懷孕后出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱、抑郁癥等，還能夠降低早產(chǎn)的風(fēng)險，另外，胎兒生長發(fā)育情況良好，能夠提高胎兒的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，對孕婦起到很好的保護(hù)作用，有利于孕婦的身心健康。

在孕婦妊娠中期，正是DHA需要量會逐漸增加時期，此時補(bǔ)充對胎兒神經(jīng)發(fā)育比較有重要意義，飲食上也可食用深海魚等食物，增加DHA的攝入，孕婦在使用DHA時應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，日常注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，以滿足機(jī)體所需，獲得最佳效果。

孕婦吃多少DHA不算過量

孕婦每天攝入的dha含量一般為200毫克最為合適，并且最多不能超過400毫克，如果孕婦每周能夠吃兩到三次魚類膳食，那么是不需要額外補(bǔ)充DHA的，否則可能就會導(dǎo)致出現(xiàn)一些異常情況，孕婦在懷孕期間對自身的營養(yǎng)問題一定要有精確的把控，切勿過量服用DHA。

根據(jù)膳食指南，孕婦可以適當(dāng)吃DHA含量高的食物，比如海參、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、核桃、杏仁、花生、芝麻等，同時要注意，DHA不是越多越好，過多的DHA不僅不能發(fā)揮很好的效果，反而會產(chǎn)生副作用，孕婦在飲食上不能滿足對DHA需求的量時，可以選擇合適的DHA補(bǔ)充劑。