在現(xiàn)在的生活中男性的壓力很大，由于工作和家庭的雙重壓力，一般都沒有時間進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，最常見的就是導(dǎo)致精子活力低，在生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，工作中不宜久坐，不熬夜早睡早起，一定的程度上能夠提高精子活力，提高受孕幾率?/p>

精子活動力低是代表男性精子質(zhì)量出現(xiàn)問題的一種表現(xiàn)，高活力的精子才有可能穿透女性的宮頸成功的懷孕，但是如果是低活力的精子那么就比較難以受孕成功，所以精子活力低一般是比較難懷孕的，但是即使是精子活力低也是能夠懷孕的，可以通過改善生活習(xí)慣、多吃提高精子活力的食材，或者是通過藥物進(jìn)行治療等，如果最終還是沒有懷孕的話，可以進(jìn)行試管嬰兒，最終都是能夠懷上的。

懷孕前改善生活習(xí)慣提高精子活力

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉一方面可以減輕男性在生活和工作中的壓力，有利于幫助增強(qiáng)身體的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，能夠幫助加速血液循環(huán)，使男性體內(nèi)的雄性激素增多，那么精子活力自然也就提升了。

工作中避免久站久坐

在平時的生活中，男性要更加注意不宜久坐，久坐對男性的前列腺會造成血液不流暢，長期以往會造成前列腺炎等助孕疾病，另外男性要注意盡量穿寬松的內(nèi)褲減輕對生殖器的壓迫，以上的這些不良習(xí)慣都會對精子的質(zhì)量有一定的影響。

早睡早起避免熬夜

男性要做到做到早睡早起，養(yǎng)成好的作息，平時避免熬夜通宵上班的工作陋習(xí)，還需要做到少喝酒，少抽煙，因?yàn)闊熅贫紩碳さ侥行缘姆置谙到y(tǒng)，不良的生活習(xí)慣會造成內(nèi)分泌紊亂，這些都會造成精子質(zhì)量低下。

精子活力低可以通過改善以上的生活習(xí)慣來懷孕，一般來說如果是精子活力低下輕微的男性，通過一定的生活改善，對于備孕都是有效果的，總之多鍛煉，少久坐，早睡早起，避免熬夜，保持一個規(guī)律的作息就可以。

多吃有利于改善精子活力的食物

此外，提高精子活力的食物有很多，可以選擇食用牛羊肉、海鮮、韭菜等，主要是要多吃一些富含維生素、微量元素、以及高蛋白的食品，能幫助精子生成、保持性器官不受損傷。

1、富含維生素食品：西紅柿、雞蛋 、奶酪、堅(jiān)果類如花生、胡桃，還有酸性水果等;

2、富含微量元素食品：如食用鋅和硒食物可改善精液質(zhì)量，含鋅和硒較多的食品如粗面、莜面、蕎面、蘑菇、菠菜、海鮮類等;

3、高蛋白食品：高蛋白食品是指以蛋白質(zhì)為主，如牛肉、羊肉和豆制品等。

提高精子活力的食物還是比較多的，如精液中果糖含量低，容易引起死精癥，而果糖在蜂蜜及各種水果中含量尤豐，須注意攝信，歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

藥物治療懷孕

如果改善了生活的作息習(xí)慣，在飲食上也有所調(diào)整，但是依然沒有任何的效果或者是效果不理想的時候，可以通過一定的藥物來進(jìn)行治療，一般來說可以通過西藥、中藥等方式進(jìn)行治療，效果是比較不錯的。

西藥

西醫(yī)對于精子活力低想要懷孕的男性通常是給予抗氧化治療，例如維生素C和維生素E，抗氧化劑可以減少生精系統(tǒng)的氧化應(yīng)激損傷，改變患者的生育能力，然后通過口服左卡尼汀，增加附睪運(yùn)送精子過程中的能量，從而增加精子的活力和活動力。

中藥

中醫(yī)精子活力低想要懷孕的男性通常通常是根據(jù)患者具體情況來進(jìn)行治療，腎陰不足可以使用生精膠囊或者左歸丸等藥物，如果是腎陽不足就可以使用金匱腎氣丸等中成藥物。

無論是進(jìn)行哪一種藥物治療，需要注意的是都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，如果自行服用的話，可能不僅不會產(chǎn)生提高精子活力成功懷孕的作用，反而會導(dǎo)致產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。

試管嬰兒助孕

如果通過治療也沒有懷孕，那么，說明精子活力低下比較嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重的影響正常的生育，此情況一般為弱精癥的表現(xiàn)，這種通過治療有無法懷孕的，可以去做試管嬰兒，懷孕的成功率會高很多。

• 精子活力低導(dǎo)致弱精癥等，一般適合二代試管嬰兒，因?yàn)槎嚬軏雰褐饕m用于男方方面引起的不育，比如嚴(yán)重的少、弱、畸精子癥，不可逆的梗阻性無精子癥等，二代試管嬰兒是是指從女性體內(nèi)取出卵子，將精子通過人工顯微注射的方法促使卵子受精，培養(yǎng)成胚胎再將移植到子宮內(nèi)的助孕技術(shù)，只要夫婦雙方分別能夠取得質(zhì)量比較好的精子，一般都是會成功的。

所以精子活動力低也是可以懷孕的，可以通過以上的方法進(jìn)行改善，需要注意的是如果最終進(jìn)行二代試管嬰兒懷孕，在試管治療期間也應(yīng)該戒煙戒酒，還得積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。以更好的身心狀態(tài)來選擇試管嬰兒技術(shù)助孕。