試管嬰兒在移植后能否成功著床，很關(guān)鍵的一個(gè)因素就是女性的身體狀態(tài)。如果女性身體不好，將會(huì)影響到試管嬰兒的成功率。所以很多人都關(guān)心在移植前如何調(diào)理身體來(lái)提高成功率。今天將給大家介紹六個(gè)調(diào)理身體的方法。

首先，要保持合理的飲食。雖然對(duì)于試管嬰兒來(lái)說(shuō)飲食沒(méi)有嚴(yán)格的要求，但是仍需注意營(yíng)養(yǎng)的全面與均衡。不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，而是應(yīng)根據(jù)自身情況合理搭配飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，每天攝入足夠的膳食纖維。

第二，必須戒煙戒酒。夫妻雙方提前三個(gè)月戒煙戒酒是必須的。吸煙會(huì)影響卵子質(zhì)量和女性卵巢功能，也會(huì)導(dǎo)致男性患上精子質(zhì)量低下的問(wèn)題。過(guò)量酒精攝入會(huì)損害生殖細(xì)胞，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降。對(duì)于試管嬰兒的夫妻來(lái)說(shuō)，建議在術(shù)前半年開(kāi)始戒煙戒酒，為寶寶的孕育打下良好的基礎(chǔ)。

第三，保持心情愉悅。長(zhǎng)期的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，不利于胚胎著床和生長(zhǎng)發(fā)育。所以保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要?？梢耘囵B(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多與家人朋友溝通，緩解負(fù)面情緒。

第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在試管周期前，夫妻雙方應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。合理的體重有利于激素水平的穩(wěn)定，更容易讓胚胎著床。但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體受傷。

第五，保持作息規(guī)律。熬夜可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響卵巢的調(diào)控。女性的衰老很大程度上與卵巢有關(guān)，衰老加速導(dǎo)致各機(jī)能下降，骨質(zhì)疏松和心血管疾病的發(fā)病率增加。

最后，要補(bǔ)充葉酸。在移植前三個(gè)月，可以口服葉酸或多種維生素，預(yù)防神經(jīng)管畸形。葉酸也能增加男性精液濃度和精子的活躍度，在受精過(guò)程中起到重要作用。

通過(guò)合理的飲食、戒煙戒酒、保持愉悅心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律和補(bǔ)充葉酸，可以調(diào)理身體，提高試管嬰兒的成功率。這是大家備孕前應(yīng)該注意的科學(xué)方法。