由于患者常伴有胰島素抵抗，血糖可能升高，所以飲食中盡量少吃含糖食物，減少淀粉類食物的攝入，一般來說，多囊卵巢綜合征患者要吃高營養(yǎng)、高蛋白、低糖的食物，但也要強調少而精，只有控制飲食，加強運動，減輕體重，才能對你的病有可觀的好處。

多囊卵巢的克星食物

多囊卵巢在臨床上的正確叫法是多囊卵巢綜合征，患者需要多吃新鮮的水果蔬菜、粗糧、肉類和富含鈣的食物，同時，他們應該注意均衡飲食，具體來說，他們可以經(jīng)常吃以下食物：

1.粗糧

粗糧不僅營養(yǎng)豐富，還含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，避免便秘，此外，豆類食物，如大豆、黑豆、豆制品等含有較多的雌激素，對多囊卵巢綜合征患者有益。

2.富含鈣的食物

由于多囊患者體內雌激素水平較低，很容易引起骨質疏松等疾病，因此在日常飲食上要多吃一些富含鈣的食物，比如蝦、牛奶等，可以讓身體更健康。

3.新鮮蔬果

對于多囊卵巢綜合征患者，適當補充新鮮蔬果，如白菜、芹菜、卷心菜、洋蔥、蘋果、橙子、香蕉等，可以補充人體所需的營養(yǎng)。